Salute e malattia

Quali alimenti contengono vitamina B17

? Vitamina B17 , che va anche con il amigdalina nomi e Laetrile , è una sostanza nutritiva che si trova in abbondanza da diverse fonti di cibo . Molti di questi sono alimenti che sono prontamente disponibili presso il vostro supermercato o mercato degli agricoltori locali . Descritte di seguito sono alcuni degli alimenti che hanno vitamina B17 . Frutta

La carne di molti diversi frutti come mele , albicocche , pesche e mele cotogne sono buone fonti di vitamina B17 . Fragole, lamponi , more e mirtilli sono anche ricchi di B17 . Succhi di frutta fatti in casa , frullati e macedonie di frutta sono due modi diversi in cui questi frutti possono essere aggiunti alla vostra dieta .

Seeds

I semi di di una serie di frutta , così come l'olio pressato da loro , sono una buona fonte di vitamina B17 . Semi di albicocca sono una fonte particolarmente ricca di questa vitamina . Altri frutti che portano i semi B17 - ricchi sono pesche , nettarine , ciliegie e prugne . Molti di questi semi possono essere acquistati in una forma naturalmente essiccata nei negozi di alimenti naturali. Possono essere aggiunti alla vostra dieta cospargendo il seme essiccato su insalate o ricette di cottura , o si può semplicemente mangiare il frutto completo con i suoi semi. L'olio da questi semi può essere usato come condimento per insalate .

Nuts

mandorle amare sono le noci che contengono livelli particolarmente elevati di B17 . Altre frutta a guscio che contengono questa vitamina sono anacardi , noci di macadamia , noci pecan e noci . Essi possono essere arrostiti e mangiati come snack , aggiunti ricette di cottura o aggiunti a mescolare - frigge per aggiungere una crisi , fornendo una fonte di B17 .

Cereali e tuberi

si tratta di un altro tipo di alimenti contenenti vitamina B17 , e comprendono riso integrale , orzo , grano saraceno e miglio . Farina di questi cereali possono essere utilizzati per prodotti da forno o aggiunto a piatti di pollo e pesce per aggiungere un sapore di nocciola , aggiunto a zuppe come addensante , tra gli altri usi di cucina . Patate, patate dolci e manioca sono una buona fonte di vitamina B17 , e fare gli ingredienti versatili per contorni .

Germogli e germogli

Germogli di bambù sono una fonte eccellente di La vitamina B17 , che può anche essere trovato in germogli di soia . Questi possono essere consumate crude come spuntino o aggiunte alle insalate di verdure o fritture . Possono inoltre essere aggiunti a zuppe e stufati .

Legumi e verdure a foglia Verdi

legumi come lenticchie, fagioli, fave e ceci fagioli sono buone fonti alimentari di la vitamina B17 . Spinaci , cavoli e altre verdure a foglia verde possono anche contenere vitamina B17 e possono essere aggiunti alla vostra dieta come fonte di vitamina .