Ricette Deliziose e Salutari di Frullati Proteici
I frullati proteici sono un ottimo modo per assumere grandi quantità di proteine velocemente. Le combinazioni di frutta, yogurt e succhi sono infinite. Aggiungere ghiaccio dà un tocco piacevole a una bevanda già gustosa e rinfrescante. Usa le seguenti ricette per restare in salute e vigile stuzzicando il palato.
Passione Ananas
- Aggiungere 240 ml succo d'ananas al frullatore. Sbucciare una banana media, tagliarla in 4 pezzi. Aggiungere banana e 1 misurino proteine vaniglia. Frullare bene.
Un Tocco di Paradiso Light
- Aggiungere 240 ml latte scremato ghiacciato in una tazza grande. Aggiungere una porzione proteine vaniglia, cioccolato o fragola. Aggiungere una tazza yogurt aromatizzato light a scelta. Mescolare velocemente finché la polvere si scioglie. Mescolare finché lo yogurt è liscio.
Frenesia Ghiacciata
- Aggiungere una tazza cubetti ghiaccio al frullatore. Poi 240 ml succo Tropicana Tropics (arancia, fragola, banana). Aggiungere due tazze yogurt aromatizzato per proteine. Prima, modalità tritaghiaccio per ridurre i cubetti. Poi modalità frullare per amalgamare. Se troppo liquido, aggiungere ghiaccio; se troppo denso, acqua purificata.
Follia Cioccolato e Burro di Arachidi
- Creare un frullato gustoso ad alto proteico con cioccolato e burro d'arachidi. In un bicchiere: 1 tazza latte/acqua, 5 cubetti ghiaccio, 1 tazza burro d'arachidi naturale, 1 misurino proteine cioccolato. Mescolare bene per distribuire il burro. Raddoppiare ogni ingrediente (eccetto ghiaccio) per massimo proteine.
Delizia Vegana
- I vegani possono gustare un frullato base latte di soia: soia plain, vaniglia, fragola o cioccolato nel frullatore. Aggiungere 1 banana o 2 pezzetti frutta. 3-4 cubetti ghiaccio per addensare. Frullare e servire. Possono usare anche latte di riso o mandorla.