Salute e malattia

Come usare Garantire come un sostituto di un pasto

Se siete preoccupati per ottenere abbastanza nutrizione e siete in grado di spendere il tempo necessario per cucinare i propri piatti freschi e sani , una opzione che avete sta bevendo sostituti del pasto piace Assicurarsi . Mentre queste bevande contengono molto pochi ingredienti naturali , hanno un certo numero di macro e micronutrienti sintetici che possono aiutare a bilanciare la vostra dieta . È possibile aggiungere queste bevande ad una dieta nutriente , vero cibo per sostituire un pasto al giorno , ma attenzione che li rende un sostituto per tutto il vostro cibo . Cose che ti serviranno
Garantire

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determinare i vostri obiettivi nutrizionali . Garantire e altre bevande sostituto di un pasto hanno formulazioni diverse , e alcuni saranno più ideale rispetto ad altri . Ad esempio , se stai cercando di perdere peso , si vuole un prodotto con molte sostanze nutrienti , ma a basso contenuto di calorie . Se siete alla ricerca di qualcosa per migliorare i vostri allenamenti , si potrebbe desiderare qualcosa con più proteine ​​.
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Leggere attentamente le etichette . Ignorare il modo in cui il prodotto è commercializzato , come " ad alto contenuto proteico . " Invece , guardare i fatti nutrizionali sul retro . Sulla base di quali nutrienti stai cercando e che sono elencati sul retro etichetta , scegliere un drink sostituto di un pasto per voi .
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Aggiungi Garantire alla vostra routine quotidiana , bere fino a una al giorno . Ma ricordate, è un pasto sostitutivo , non un aggiunta pasto . A meno che non stai cercando di irrobustirsi , non si dovrebbe essere aggiunta Assicurarsi ai vostri pasti , si dovrebbe sostituire un pasto. Se trovate siete ancora affamati dopo aver bevuto una bottiglia, sentitevi liberi di chomp su un pezzo di frutta per fare sentire più piena .
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mangiare pasti sani e nutrienti per il resto della giornata . Tenendo conto tuo calorico e altre esigenze nutrizionali , pianificare i pasti sani . Bere un sostituto di un pasto ricco di nutrienti non si dovrebbe dare un motivo per mangiare cibo spazzatura il resto della giornata . Queste bevande solo darvi alcuni, non tutti , delle vostre esigenze nutrizionali quotidiane .
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Dare il vostro pasto sostitutivo circa un mese o giù di uso regolare , e chiedetevi come ti senti . Come con tutti i supplementi , persone diverse possono avere reazioni diverse , e mentre si può sentire più sano e più carichi di energia con questo prodotto , non è possibile notare alcuna differenza a tutti o si può anche sentire peggio .