Salute e malattia
Durante un esercizio di allenamento con i pesi, i muscoli subiscono un trauma fisico, che causa alle fibre e alle cellule muscolari un processo biologico per migliorare la forza del sito lesionato, secondo Len Kravitz, Ph.D. e Young sub Kwon, M.S. dell'Università del New Mexico. Questa riparazione fa sì che le fibre muscolari formino nuove proteine, che ne aumentano lo spessore, facendo così crescere i muscoli. Gli integratori sono da tempo usati da bodybuilder professionisti e amatoriali per supportare il processo di crescita all'interno delle fibre muscolari. No Xplode e Cell Tech sono due integratori comuni; ma quali sono i benefici e i limiti di questi integratori?
No Xplode è prodotto da BSN, riconosciuto per alcuni dei principali integratori per la costruzione muscolare. Il principale composto attivo in No Xplode è l'ossido nitrico e la creatina; tuttavia, questi composti vengono introdotti nel corpo attraverso una formulazione unica. La miscela proprietaria consiste di 18.000 mg di nutrienti specifici inviati al muscolo per aiutare il recupero e la forza. La Advanced Volumizing and Performance Technology (AVPT) comprende 11 composti che lavorano per aumentare la quantità di creatina consegnata ai muscoli e promuovere un migliore assorbimento della creatina, secondo gli esperti di fitness di Bodybuilding.com. La formulazione dei composti in No Xplode ha permesso a questo prodotto di ricevere numerosi premi, tra cui: Muscle Builder Product of the Year (2005-2009), Nitric Oxide Product of the Year (2005-2009) e Pre-Workout Supplement of the Year (2009) da Bodybuilding.com.
MuscleTech è il produttore di Cell Tech, un integratore di creatina per migliorare il processo di recupero dopo l'allenamento con i pesi. Gli ingredienti attivi in Cell Tech includono creatina monoidrato, destrosio, acido malico, fosfato di magnesio, picolinato di cromo, fosfato disodico, fosfato dipotassico e taurina. Esistono diverse varianti nella formula Cell Tech, poiché MuscleTech ha rilasciato Cell Tech Hardcore Pro Series, che include gli ingredienti sopra citati oltre a diverse altre formule proprietarie. Queste formule includono Crea-Edge Creatine Matrix, Osmodrol Cell-Volumizer, Lipoic-Tech e InsuloDrive, che lavorano insieme per migliorare l'assorbimento della creatina all'interno delle fibre muscolari.
No Xplode: La pubblicità di questo prodotto proclama la sua capacità di aumentare il volume muscolare e i livelli di energia durante l'allenamento. Sebbene queste affermazioni possano essere esagerate, la miscela proprietaria in No Xplode aiuterà ad aumentare la resistenza e fornire nutrienti per promuovere la crescita muscolare; tuttavia, devi continuare ad allenarti vigorosamente per ottenere risultati visibili. Bodybuilding.com afferma che questo prodotto aiuterà a migliorare il tuo allenamento nutrendo i muscoli con i nutrienti necessari e migliorando la concentrazione mentale; tuttavia, come con tutti gli integratori, i risultati variano da persona a persona.
Cell Tech: La più grande affermazione di questo prodotto è la sua capacità di ricostruire i muscoli più velocemente di qualsiasi altro integratore. Questo è dovuto, in parte, dalla formulazione potenziata di creatina; tuttavia, queste affermazioni provengono direttamente dal produttore, quindi potrebbero non essere accurate al 100%. La pubblicità per Cell Tech Hardcore Pro Series afferma che 44 studi scientifici sono stati eseguiti da università come la McMaster University; tuttavia, molti studi scientifici o prove cliniche sono sponsorizzati dal produttore del prodotto, quindi alcune informazioni potrebbero essere esagerate.
No Xplode: Assumi da uno a tre misurini in 8-15 once di acqua fredda 30 minuti prima dell'allenamento con i pesi. Nei primi tre giorni, consumi solo uno o due misurini e aumenta gradualmente la porzione ogni tre giorni fino a tre misurini per porzione. Nei giorni in cui non ti alleni, consumi solo un misurino con cinque once di acqua. La quantità d'acqua da prendere con No Xplode è determinata da quanti misurini consumi in una volta; bevi solo cinque once d'acqua per misurino.
Cell Tech: Durante la fase di carico (primi cinque giorni) consumi una porzione al mattino e una aggiuntiva dopo l'allenamento; se non ti alleni, prendi la seconda porzione 12 ore dopo la prima. Dopo la fase di carico, consumi una porzione prima cosa al mattino con 12 once d'acqua. Bevi sempre altre otto once d'acqua dopo ogni porzione per supportare l'assorbimento.
No Xplode: Effetti collaterali comuni includono nausea, gas intestinale (flatulenza), mal di testa, diarrea e possibilità di aumento della pressione sanguigna.
Cell Tech: Effetti collaterali comuni spesso includono mal di stomaco, gas intestinale, diarrea e disidratazione.
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