Salute e malattia
Gli integratori per il miglioramento cerebrale sono diventati estremamente diffusi. Bombardati da numerosi ingredienti in ogni marca, è difficile per la maggior parte determinare i migliori tipi per una mente sana.
Il punto di partenza è un multivitaminico comune — alcuni specifici per la funzione cerebrale. Acido folico e vitamina C sono ingredienti estremamente benefici per il cervello.
Vitamina omega-3, il DHA deriva dall'olio di pesce ed è un ottimo preventivo della demenza. Più alti i livelli di DHA, minore la probabilità di malattie neurodegenerative.
Noto per migliorare la memoria, il Ginkgo Biloba ha effetto fluidificante sul sangue benefico nell'ippocampo — area responsabile della memoria a breve termine.
Migliora le performance mnemoniche: chi ha assunto 100 mg 3 volte/die per 12 settimane ha performato molto meglio nei test di memoria — talvolta fino al 30% in più.
Antiossidante, anti-invecchiamento, particolarmente utile per mantenere la funzione di cervello e cuore.
Integratori alimentari