Salute e malattia
Il PABA, o acido para-amminobenzoico, è una sostanza presente in alimenti contenenti il complesso vitaminico B, come fegato, cereali integrali, funghi e spinaci. È importante per pelle e capelli sani, e per la costruzione muscolare. Il PABA si trova spesso in integratori multivitaminici e del complesso B.
Il sito Vitamins & Health Supplements Guide spiega che una carenza di PABA "può causare affaticamento, irritabilità, depressione, nervosismo, mal di testa, stipsi e altri disturbi digestivi. Una carenza di PABA può anche portare a... ingrigimento dei capelli..."
Il Dr. Ward Dean, nel suo articolo su Intelegen.com, sostiene la supplementazione di PABA come potente anti-invecchiamento, nella sua capacità di antiossidante che protegge l'integrità cellulare. Cellule danneggiate portano a esaurimento, rigidità dei tessuti molli e invecchiamento risultante. Dean cita anche studi che indicano che una piccola percentuale di persone può persino invertire l'ingrigimento con il PABA.
Sebbene non esista un RDA stabilito, fonti multiple come Vitamins-Supplements.org citano un dosaggio medio normale di 30-100 mg tre volte al giorno. Dosi estremamente alte possono causare febbre, nausea e problemi epatici. La supplementazione di PABA ha mostrato di interferire con gli antibiotici.
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