Salute e malattia
Molti integratori nutrizionali non dovrebbero essere presi insieme. Molti integratori, quando accoppiati, possono creare effetti collaterali negativi. I brucia-grassi sono tipicamente usati come integratori per la perdita di peso mentre gli enhancer corporei sono presi per aiutare a fornire energia a tutte le cellule del corpo, principalmente muscoli. Entrambi i tipi di additivi possono sembrare sicuri, ma mescolarne alcuni può essere dannoso. Possibili effetti collaterali includono palpitazioni cardiache, insufficienza cardiaca, ingrossamento cardiaco e ictus.
Evitate di mescolare efedrina e integratori di L-carnitina. L'efedrina è un'amina simpaticomimetica comunemente usata come brucia-grassi per le sue proprietà stimolanti e soppressive dell'appetito. La L-carnitina è fatta da carnitina, un composto quaternario di ammonio biosintetizzato dagli amminoacidi lisina e metionina. È usata come enhancer perché è richiesta per il trasporto di acidi grassi dal citosol nei mitocondri durante la scomposizione dei grassi per generare energia metabolica. Per bruciare grasso prendendo efedrina, il corpo dell'utente sta trasformando le calorie in calore invece di immagazzinarle come grasso. Ma per iniziare questo processo, deve aumentare le palpitazioni cardiache. La L-carnitina aumenta anche le palpitazioni cardiache per trasferire acidi grassi attraverso le membrane cellulari ai mitocondri dove possono essere usati come energia. Quindi, se un utente prende entrambi gli integratori nello stesso ciclo, un rischio per un battito cardiaco ancora più veloce e molto malsano è plausibile. L'irregolarità del ritmo cardiaco di solito non danneggia il cuore stesso. Pazienti con frequenza cardiaca molto rapida per un lungo periodo corrono il rischio di sviluppare ingrossamento e insufficienza cardiaca. Ci può anche essere un rischio aumentato di ictus perché coaguli di sangue possono formarsi in associazione con fibrillazione atriale.
Evitate di mescolare efedrina, caffeina e integratori di yohimbe. Come menzionato, l'efedrina è uno stimolante e soppressore dell'appetito. La caffeina si trova in quasi tutti gli integratori brucia-grassi perché agisce come stimolante del sistema nervoso centrale. Lo yohimbe è un alcaloide stimolante e afrodisiaco. In uno studio tenuto nel 1998, quando persone sovrappeso e obese ricevettero una combinazione di efedrina, caffeina e yohimbe poi chiesero di esercitarsi, i medici trovarono che la combinazione di integratori aumentava pressione sanguigna e frequenza cardiaca mentre diminuiva l'efficienza del cuore. Quindi, c'era un carico aumentato sul cuore durante l'esercizio che poteva potenzialmente portare a infarto o ictus. Ma quando gli integratori furono presi da soli, non ci fu effetto sulla funzione del cuore.
Evitate di mescolare creatina e caffeina. Una volta dentro le cellule muscolari, una proporzione di creatina è convertita in fosfocreatina. Alti livelli di fosfocreatina si pensa aumentino la capacità dei muscoli per il lavoro fornendo una fonte istantanea di energia, negando l'acido che causa affaticamento che si accumula durante esercizio ad alta intensità, e stimolando direttamente le proteine muscolari a contrarre. La creatina causa anche ritenzione idrica dentro la cellula muscolare. La caffeina si trova nella maggior parte degli integratori brucia-grassi e causa minzione frequente. Quindi, un utente è richiesto di bere più acqua con creatina, ma allo stesso tempo, minzione frequente è possibile. Il risultato finale è disidratazione severa e crampi muscolari.
Evitate di mescolare efedrina (o qualsiasi prodotto brucia-grassi) con pro-ormoni (o qualsiasi body enhancer). Uno stack E/C/A (efedrina, caffeina e integratori yohimbe) aumenta le palpitazioni cardiache. Negli ultimi due decenni, i pro-ormoni sono stati usati da culturisti e atleti per fornire i benefici del prendere uno steroide anabolico senza i rischi legali, e per raggiungere i benefici o vantaggi sperati senza uso di steroidi anabolici stessi. I pro-ormoni fanno meraviglie se li prendete da soli, ma i livelli di testosterone aumentano. Uno degli effetti collaterali negativi dei pro-ormoni è più aggressività. È scientificamente provato che quando maschi o femmine sono più aggressivi, i livelli plasmatici di testosterone sono elevati. Aumento testosterone (per periodi grandi o piccoli) aumenta la frequenza cardiaca. I medici dicono che non è mai buono prendere due ingredienti che aumentano la frequenza cardiaca, che in questo caso sono prodotti brucia-grassi e un pro-ormone body enhancer. Pazienti con frequenza cardiaca molto rapida corrono rischio di insufficienza cardiaca e ictus.
Evitate di mescolare L-carnitina e yohimbina. La L-carnitina aumenta la frequenza cardiaca. Ora, aggiungete yohimbina (l'ingrediente attivo di Yohimbe), che ha un impatto maggiore sui livelli ematici di noradrenalina (un neurotrasmettitore secreto da certe terminazioni nervose e dalla ghiandola surrenale). La yohimbina stimola il sistema nervoso centrale, che aumenta anche la frequenza cardiaca a riposo. Di nuovo, due ingredienti che possono ciascuno aumentare la frequenza cardiaca possono portare a infarto o ictus.
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