Salute e malattia
Molti genitori si rivolgono alle pillole di olio di pesce come alternativa naturale a farmaci per la concentrazione come Ritalin e Adderall. L'olio di pesce offre una gamma di benefici per la salute migliorando durata attenzione e concentrazione dei bambini, con risultati sorprendenti per bambini con ADHD. Gli oli offrono anche miglioramenti trasversali in lettura, scrittura, aritmetica semplice e guadagni in vocabolario e capacità di concentrazione. Mentre l'olio di pesce va usato con dieta sana, educazione di qualità e tutoraggio per studenti in difficoltà, ci sono ampie evidenze che l'integratore offre una vasta gamma di benefici critici per l'apprendimento dei bambini.
L'olio di pesce offre alte dosi di acidi grassi omega-3, che offrono vari benefici: aumento concentrazione, sollievo depressione, miglioramento salute cardiaca. Mangiare pesci naturalmente grassi come sardine o sgombri offre anche alte dosi di omega-3 che aiutano la concentrazione dei bambini.
Uno studio della Durham Local Educational Authority mostrò che gli oli omega-3 hanno effetto benefico sulla durata attenzione di bambini con ADHD. I ricercatori Durham notarono miglioramento concentrazione del 33%, con miglioramenti aggiuntivi nel contenere irrequietezza e comportamenti disruptivi in classe. Bambini che prendevano placebo mostrarono stessi cambiamenti positivi di apprendimento dopo passaggio a pillole olio di pesce.
I benefici dell'olio di pesce sull'apprendimento derivano dai suoi componenti: acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA). Il DHA aiuta lo sviluppo cerebrale infantile e, secondo rapporto 2008 New York Times, è in carenza in bambini diagnosticati con ADHD. Molti studi come quello Durham hanno trovato miglioramento apprendimento e comportamento direttamente legato a integratori olio di pesce per bambini. Il rapporto NYT notò anche che l'olio di pesce offre sollievo da disturbi dell'umore e dello sviluppo che affliggono molti giovani.
L'olio di pesce è disponibile in capsule e forma liquida. Poiché le capsule non hanno odore di pesce, sono raccomandate per bambini invece del liquido. Gli omega-3 negli integratori non sono un sottoprodotto naturale del pesce, ma qualcosa che i pesci accumulano mangiando alghe ricche di nutrienti. Per bambini con allergie al pesce o diete vegetariane, ci sono compresse vegetariane che offrono stessi benefici omega-3.
Sebbene non ci sia dose giornaliera raccomandata di olio di pesce, la maggior parte dei produttori consiglia 500mg-1000mg al giorno (1-2 capsule). La FDA non raccomanda dose giornaliera al 2009 ma afferma che nessuno dovrebbe superare 3000mg al giorno. L'olio di pesce può fluidificare il sangue, impattando la capacità naturale di coagulazione, quindi le famiglie dovrebbero parlare con un medico se vogliono mettere il bambino su dose >1000mg/giorno.
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