Gestire la Nausea durante il Trattamento Oncologico: Consigli Alimentari e Pratici

Il trattamento oncologico mira a eradicare le cellule a rapida crescita. Questo spiega gli effetti collaterali indesiderati sul tratto gastrointestinale, come nausea e vomito. Una dieta sana aiuta a sentirsi meglio e tollerare gli effetti collaterali, ma la nausea va comunque gestita.

Istruzioni

1. Pianifica in anticipo per non dover fare la spesa quando hai nausea. Prepara piatti ricchi di proteine e congelali in porzioni singole. Riempi la dispensa con cibi pratici: burro di arachidi, carni in scatola.
2. Concentra l'apporto calorico al mattino, prima del trattamento. Se la nausea arriva nel pomeriggio, sorseggia sostituti liquidi del pasto.
3. Mangia pasti e spuntini frequenti invece dei classici 3 pasti. I pasti abbondanti sovraccaricano il sistema GI stressato; diversi spuntini portano l'apporto calorico a livelli di ricostruzione tissutale.
4. Prepara pasti freddi. Mangia cibi come ricotta, affettati, budino, yogurt, frullati che non riempiono la cucina di odori che scatenano la nausea.
5. Abitudine di uno spuntino nutriente prima di dormire. Il sistema GI si calma durante il sonno, riducendo la nausea. Scegli cibi e bevande semplici e digeribili: cioccolata calda con latte o brodo di pollo e riso.
6. Metti da parte i cibi preferiti per dopo se non li tolleri durante il trattamento. Forzarsi a mangiarli crea avversione alimentare.
7. Se la nausea scatena vomito, limitati ai liquidi. Il corpo regge un giorno senza cibo, ma la disidratazione arriva in fretta col vomito ripetuto. Brodo chiaro, ghiaccioli e gelatina finché non ti senti pronto per una piccola quantità di solido.