Gestire i cambiamenti di peso durante e dopo la chemioterapia

Cose di cui avrai bisogno

• Spuntini
• Alimenti ricchi di nutrienti
• Acqua
• Condimenti
• Medico

Istruzioni

1. Esercizio. Se il tuo medico lo permette, fai un po' di esercizio leggero come camminare. Bruciare calorie migliorerà effettivamente il tuo appetito. Nel frattempo, aiuterà con il sonno e l'umore. Una volta che il tuo appetito inizia a migliorare, consumerai più calorie e guadagnerai peso.
2. Gestisci i sintomi della malattia che ti fanno mangiare meno e perdere peso. Se hai diarrea, bevi molta acqua e mangia cibi più blandi che non hanno molte fibre, come riso, pasta e carni bianche. Evita cibi grassosi e cibi con cereali integrali e noci. Questo aiuterà anche a ridurre nausea e vomito.
3. Previeni la disidratazione. Aumenta l'assunzione di liquidi. Puoi farlo facendo piccoli sorsi perché è più probabile che siano tollerati che bere molto tutto insieme. Se ti senti disidratato, fai ciò che puoi per ridurre al minimo il vomito e continua a bere liquidi. Evita caffeina e alcol perché ti disidrateranno di più.