Salute e malattia
L'uso del tabacco è la principale causa di morte negli Stati Uniti, ed è una delle attività più prevenibili. Causa tumori e altre malattie respiratorie, e circa 3.000 persone muoiono ogni anno di cancro negli Stati Uniti per fumo passivo. Ogni anno vengono spesi più di 96 miliardi di dollari per trattare problemi medici legati al tabacco. Ci sono attività per bambini per impedire loro di iniziare a fumare, e ci sono molti modi per far smettere i fumatori per sempre.
Annunci in TV da parte di celebrità sono stati usati per diffondere il messaggio ai giovani per impedire loro di iniziare a fumare. Questi annunci di servizio pubblico hanno presentato la modella Christy Turlington, affermando "sette miti mortali" sul fumo, come "non succederà a me". Manifesti e annunci su riviste sono stati usati insieme agli spot TV.
Allenatori e atleti di alto profilo hanno aderito al programma Tobacco-Free Sports del Centro per il Controllo delle Malattie. Nel 2001, è diventato mondiale e ha collaborato con l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e la Fédération Internationale de Football Association (FIFA) per promuovere uno stile di vita senza tabacco tra i giovani. Le Olimpiadi di Torino 2006 e quelle di Pechino 2008 sono diventate senza tabacco grazie a questo programma.
La Mendez Foundation ha promosso il suo programma educativo "Too Good For Drugs" a livello nazionale per le classi dalla materna alla 12a. Concentrandosi su corpi sani positivi, i bambini imparano che i loro corpi hanno bisogno di buona nutrizione ed esercizio piuttosto che droghe, tabacco o persino violenza. Il programma premiato ha riscontrato che ha ridotto il fumo negli studenti delle medie del 33% e in quelli delle superiori del 49%.
Quando i fumatori cercano di smettere, possono sentire il desiderio di accendersi di nuovo. Sostituendo una sigaretta con gomma da masticare, snack nutrienti o caramelle dure, puoi impedirti di fumare. Inoltre, intraprendere nuove attività sane come camminare, leggere o fare sport può portare la tua mente su qualcosa di nuovo e buono per te. Gli studi di ricerca mostrano che le voglie possono durare sei mesi mentre il tuo corpo perde lentamente la nicotina nel sistema. Evita anche situazioni in cui fumeresti di solito, come in un bar.
L'agopuntura è un modo alternativo per smettere di fumare, e alcuni tribunali ora impongono l'agopuntura come trattamento per smettere di fumare. Alcuni fumatori possono aver bisogno di qualche tentativo prima di smettere per sempre, e questo trattamento medico orientale ha risultati reali. L'agopuntura tratta sintomi come nervosismo, voglie e irrequietezza, e minuscoli aghi vengono inseriti in punti di pressione nell'orecchio e nel corpo. Uno studio in Norvegia ha rilevato che l'agopuntura durava fino a cinque anni nei trattamenti per smettere di fumare.
Cancro ai polmoni