Comprendere e abbassare il livello di PSA: cosa sapere

Istruzioni

1. Aspirina a basso dosaggio quotidiana. Studio Vanderbilt 2008: uomini che assumono aspirina daily hanno PSA medio 9% inferiore.
2. Frutta e verdura abbondanti. Mayo Clinic: cibi ricchi di folati, diindolilmetano, licopene abbassano PSA. Folati: spinaci, asparagi, fagioli. Diindolilmetano: broccoli, cavolo riccio, cavoli. Licopene: pomodori.
3. Riduci colesterolo. Esercizio quotidiano, grassi sani (omega-3), più fibre (fagioli, avena), multivitaminico daily. Studio Duke Prostate Center: PSA sale leggermente con colesterolo.