Recupero Protesi Ginocchio: La Tua Guida per una Guarigione Più Veloce

Cosa Serve

• Letto rigido o posto comodo per esercizi
• Sedia ufficio/sala da pranzo
• Laccio lungo (fodera cuscino, corda salto, guinzaglio cane)
• Ghiaccio
• Farmaci prescritti

4 Passi per il Recupero Completo

1. Iniziare riabilitazione SUBITO. Fisioterapista arriva <24h post-op: flessione ginocchio, primi passi con deambulatore. Più aspetti, più tessuto cicatriziale limita mobilità. Cooperare, prendere antidolorifico prima seduta, ghiaccio dopo. Doloroso ma necessario. Esercizi anche da soli 1-2 volte/giorno.
2. Centro riabilitativo il più a lungo possibile (secondo medico/assicurazione). 3+ ore/giorno esercizi + terapia occupazionale (autonomia: auto, scale ingresso). Se impossibile: infermiere riabilitativo a domicilio o ambulatorio frequente. Più esercizio = recupero più veloce/efficiente.
3. Esercizi a casa ≥2 volte/giorno. Letto + laccio/guinzaglio: anello al piede, forzare flessione. Sedia: seduti, forzare flessione sotto seduta. Col tempo diventa più facile e flessione aumenta. Non dimenticare sollevamento gamba tesa e altri esercizi del terapista.
4. Continuare esercizi autonomi man mano che la terapia progredisce. Tipologia esercizi cambia, frequenza sedute cala. Presto: bici, step-up, squat. Muscoli si atrofizzano se non allenati.