Recupero Dopo Protesi di Ginocchio: Guida a Esercizi e Riabilitazione

Attrezzatura Necessaria

• Deambulatore
• Bastone
• Medico di riferimento
• Stampelle

Programma Riabilitativo

1. Cammino con deambulatore per adattarsi alla nuova articolazione. Passare al bastone solo quando comodi e col via libera del medico (carico eccessivo rovina il recupero).
2. Attività domestiche come esercizio: doccia, scale, vestirsi. Flettere gradualmente ginocchio salendo scale o mettendo calze. Flettere al massimo tollerato per ridurre disagio.
3. Programma con fisioterapista: attività varie per guarigione e motivazione. Facende domestiche senza dolore = traguardo. Pulire stanza con aiuto familiare = esercizio quotidiano.
4. Attività consigliate: cyclette, nuoto, cammino. Yoga o canoa dopo guarigione cicatrice. Bastone/stampelle necessari all'inizio, da abbandonare entro 6 settimane.
5. Controlli periodici per valutare guarigione. Con via libera medico, ritorno routine normale, ma rispettare il corpo cambiato per evitare nuova protesi.