Stare in piedi con le stampelle: guida al comfort
Le stampelle permettono di muoversi mentre si cura una gamba o un piede infortunati. Non sempre si vuole camminare; a volte serve stare fermi in un punto per tempo prolungato. Si può fare facilmente se le stampelle sono regolate all'altezza corretta e si sa come posizionarle per sostenere stabilmente il corpo.
Istruzioni
- Regolazione altezza: In piedi, braccia rilassate, spalle basse. L'imbottitura ascellare deve stare 1-5 cm sotto le ascelle.
- Regolazione impugnatura: Spostare l'impugnatura affinché le stampelle si adattino alla lunghezza del braccio. Devono essere abbastanza vicine alle ascelle da permettere di sostenersi senza che i cuscinetti tocchino le ascelle, ma non così vicine da sentire le mani nelle ascelle.
- Alzarsi: Puntare le stampelle a terra e tirarsi su con le braccia. Scaricare il peso dall'arto infortunato. Spingere verso l'alto con la gamba sana mentre ci si tira su.
- Posizione a tripode: Puntare le stampelle 10-15 cm lateralmente a ciascun piede e qualche cm davanti. Caricare il peso sul piede sano e appoggiarsi alle stampelle. Mantenere l'arto infortunato scaricato sollevandolo o appoggiandolo (es. su uno sgabello).