Ritorno al Tennis Dopo Protesi Ginocchio: Guida Completa

Protesi totale necessaria per dolore severo cammino/ADL. Protesi dura 10+ anni se curata. Riabilitazione insegna cura del ginocchio. Post-riabilitazione: guida, cammino, certi sport, stile vita attivo.

Protesi Totale e Recupero

Chirurgia dopo fallimento trattamenti conservativi (FANS, fisio, brace). Limitazioni movimento pre-op. Durante chirurgia: ginocchio → protesi. Fisio post-op fino a 3 mesi per adattamento.

Degenza: fino a 4 giorni. Apprendimento: piegare, camminare, muoversi con nuova protesi. Monitoraggio dolore/infezione.

Esercizi routine: flessione, stretching, cyclette. ADL (vestirsi, pulire, camminare) = adattamento rapido. EVITARE tennis/sport alto impatto finché fisio/medico non autorizza. Danno protesi → dolore, re-intervento, riabilitazione più lunga.

Completare riabilitazione = maggiori chance sport (tennis, golf). Esercizi quotidiani = recupero più veloce.

Tennis e Altre Attività

Dedizione alla riabilitazione = prerequisito per sport.

• Singolare (singles): corsa avanti-indietro continua → stress eccessivo → rischio allentamento protesi. SCONSIGLIATO.
• Doppio (doubles): minor impatto, meno corsa. RACCOMANDATO post-protesi.
• Dolore post-partita → medico/fisio. Ridurre frequenza settimanale.
• Competizioni: dipende recupero individuale. Stress ginocchio = valutazione caso per caso.

Alternative Se Tennis Non Più Possibile

Bowling, canottaggio, nuoto, danza, yoga. Basso impatto, qualità vita, stile attivo sano.

Checklist Pre-Ritorno Tennis

• ✓ ROM completo (0-120°+)
• ✓ Forza quad/ischio >85% controlaterale
• ✓ Propriocezione/equilibrio buoni
• ✓ Nessun versamento/dolore da carico
• ✓ Via libera chirurgico/fisioterapista
• ✓ Scarpe tennis stabilità/ammortizzazione
• ✓ Superficie: terra battuta / sintetico morbido (NO cemento/erba dura)
• ✓ Racchetta leggera, corde morbide (tensione bassa)
• ✓ Riscaldamento 15+ min