Gomma alla nicotina: guida completa a uso e benefici

Scelta, masticazione e utilizzo

1. 1. Scegliere dosaggio

   2 mg o 4 mg secondo sigarette/giorno. Nicorette: <20 sigarette → 2 mg; ≥20 o fallimento 2 mg → 4 mg.

2. 2. Mettere gomma in bocca

   Quando urge fumare e 15 min dopo bevande acide. Masticare finché leggero formicolio o sapore pepe (~10 masticazioni).

3. 3. Spostare tra gengiva e guancia o sotto lingua

   Quando compare formicolio/sapore. Tenere 1 min finché sensazione scompare.

4. 4. Riprendere masticazione lenta

   Quando sensazione svanita. Al ritorno, riposizionare. Attendere stop formicolio, ripetere masticazione lenta.

5. 5. Ciclo ~30 minuti

   Ripetere passi 2-4. Quando formicolio non ricompare, avvolgere gomma e gettare.

6. 6. Frequenza e durata

   1 gomma ogni 1-2 ore per 1-3 mesi. Ridurre gradualmente pezzi/giorno man mano che sintomi astinenza diventano gestibili.

Principio: Terapia sostitutiva nicotina per svezzare da sigarette fino a cessazione totale. Allevia sintomi astinenza (mal di testa, insonnia).