Leffetto delle bibite sui bambini

Per molti bambini prendere una bibita a scuola sembra una soluzione rapida per l'energia e la nutrizione. Tuttavia le bevande analcoliche contengono una varietà di ingredienti che possono essere dannosi per la salute del bambino. Secondo una lista di zucchero in bevande analcoliche dell'Università di Cincinnati nel Clermont College alcune bevande a base di soda hanno più di 40 grammi di zucchero per porzione. Il consumo di questo molto zucchero può portare a effetti indesiderati sulla salute ei genitori dovrebbero incoraggiare alternative alle bibite zuccherate per i loro bambini.

Consumare bevande analcoliche può avere un effetto negativo sulla salute dentale del bambino . L'American Dental Association spiega che l'assunzione eccessiva di zucchero specialmente nelle bevande analcoliche zuccherate può danneggiare lo smalto sui denti. I batteri si nutrono di zucchero e formano la placca sui denti. Questo può eventualmente portare ad accumulo di placca in eccesso e cavità. Se il tuo bambino non si lava i denti dopo una bevanda zuccherata si possono formare cavità che portano alla carie e alle malattie gengivali.

Iperattività

Molti genitori vedono una differenza nel loro bambino dopo aver consumato una grande quantità di zucchero Mentre alcuni bambini sono più colpiti di altri il legame tra il consumo di zucchero presente nelle bevande analcoliche e l'iperattività potrebbe avere qualcosa a che fare con i livelli di glucosio fluttuanti che creano nel corpo di tuo figlio. Gli zuccheri trasformati presenti nelle bevande analcoliche entrano molto rapidamente nel flusso sanguigno spiega MedlinePlus il sito Web completo delle informazioni sulle malattie e il benessere del National Institutes of Health. In alcuni casi questo consumo di zucchero può aumentare l'adrenalina nel corpo il che fa sentire il tuo bambino iper o ha una maggiore energia.

Alcuni bambini si trovano dipendenti da bevande analcoliche spiega Gary J. Kaplowitz DDS MA MEd in "Un aggiornamento sui pericoli di Soda Pop" per Colgate Professional. Ciò potrebbe essere dovuto a una dipendenza dal gusto dal contenuto di caffeina o dal contenuto di zucchero. Tutti sono fattori che contribuiscono al motivo per cui i bambini afferrano una lattina di soda. L'astinenza da caffeina può causare una miriade di sintomi come difficoltà di concentrazione mal di testa nausea sonnolenza e depressione. KidsHealth afferma che l'astinenza da caffeina nei bambini può essere ridotta se riducono lentamente l'assunzione di caffeina e zucchero.

Weight Gain

Un possibile effetto del tuo bambino che beve bevande analcoliche è l'aumento di peso. Mentre la maggior parte delle bevande analcoliche sono solo di circa 150 calorie per 12 once se consumate con altri alimenti può essere facile per un bambino aumentare di peso. Le famiglie del Missouri spiegano che lo zucchero aggiunto nella maggior parte delle bevande analcoliche è ciò che può causare un aumento di peso. Se il tuo bambino ha uno stile di vita sedentario o un metabolismo lento potrebbe vedere un aumento del suo peso se consuma regolarmente bevande analcoliche zuccherine.

Soluzione

Le macchine per bibite sono ovunque inclusi parchi fast food e molte scuole. Insegna a tuo figlio come fare scelte più sane con quello che beve. Fornire bevande con zucchero meno raffinato come il 100 percento di succhi di frutta. Insegnala a evitare bevande gassate e bevande energetiche che includono grandi quantità di caffeina. Bere latte magro un'alternativa alle bevande analcoliche fornisce vitamine A & B calcio magnesio e proteine ​​del corpo di tuo figlio ha bisogno di crescere. L'acqua in bottiglia è anche un'alternativa migliore alle bibite zuccherate.