America l'ansiosa: perché la ricerca ossessiva della felicità ci rende infelici

La giornalista britannica Ruth Whippman, nel suo libro America l'Ansiosa: come la nostra ricerca della felicità sta creando una nazione di relitti nervosi, offre uno sguardo esterno sull'ossessione USA per positività, self-care, auto-realizzazione. Gli americani credono di essere responsabili individualmente della propria felicità. Whippman dice: avete sbagliato tutto.

L'epifania in California

Trasferitasi in California col marito e un bimbo di un anno, da lavoro impegnativo a Londra a mamma a tempo pieno, Ruth notò un tema ricorrente in ogni conversazione: la felicità. "Ne parlavano come della dieta: poco piacere, ma 'mi renderà una persona migliore'. Sembrava che la felicità fosse diventata fonte di stress, non gioia."

I dati: USA tra i più ansiosi al mondo

L'OMS colloca gli USA come 3° paese più ansioso al mondo (1° nel mondo sviluppato). Più tempo/denaro/impegno si investe per essere felici, meno felici si è. "Più le persone cercano la felicità come obiettivo definito, più diventano stressate e ansiose."

L'ansia non è il nemico

"L'ansia è emozione utile fino a un punto. Segnale d'allarme che qualcosa non va. La pressione di essere felici/perfetti, cancellare emozioni negative, concentrarsi solo sul positivo nega emozioni naturali e reali. Ansia, paura, tristezza sono importanti per la vita."

La felicità non si insegue, è un sottoprodotto

Il fattore #1 per la felicità? Le relazioni sociali. "Abbiamo iniziato a concentrarci sulla felicità come qualcosa da trovare da soli. Ma è quasi l'opposto di ciò che dovremmo fare."

Crisi sociale americana

American Time Use Survey: l'americano medio passa 35 minuti/giorno a socializzare/comunicare (litigare, lamentarsi, tormentare il marito per il latte inclusi). 23 ore e 25 minuti a NON farlo. "Comunicare è la cosa più importante per la felicità. Eppure non lo facciamo."

Social media: acceleratori di pressione

"Ci sentiamo come se avessimo comunicato perché li abbiamo visti su Facebook, ma non l'abbiamo fatto. La valuta social è apparire il più felici possibile. Sappiamo che non è vero, ma vedendo la fiction altrui ci sentiamo insicuri, ansiosi, invidiosi. I social hanno accelerato la pressione."

Self-care = prendersi cura degli altri

La cultura self-help punta sul "sé": tutto su di me, se non funziona è colpa mia. Colpa culturale: chi non è felice non ci ha provato abbastanza. Serve empatia, gentilezza, comprensione: circostanze diverse, cose diverse funzionano per persone diverse. "Cercate di capire davvero le persone. Andrebbe lontano verso una società più felice."

America l'Ansiosa è il libro del mese di LS Healthy Reads Book Club. Unisciti su Goodreads.