Programmi dimagrimento online per adolescenti: SparkTeens, Kurbo, HASfit, Nourish Interactive

1 su 3 bambini/adolescenti USA sovrappeso/obesi (CDC). Programmi online = opzione comoda per abitudini sane, dimagrimento, supporto peer.

SparkTeens (gratuito)

• Strumenti gestione peso, forum motivazione.
• Piani pasto, ricette sane, programma esercizio personalizzato, contacalorie.
• Esperti nutrizione/fitness residenti per domande/guida.
• Obiettivi + profilo (esigenze dietetiche, preferenze fitness) → piano personalizzato.

Kurbo Health (a pagamento)

• App mobile + coaching live.
• Tracciamento cibo + attività.
• Giochi, sfide settimanali, educazione porzioni/pasti sani.
• Coach (testo/email/video) fissa obiettivi settimanali.
• Base: $25/mese; Avanzato: $75/mese.

HASfit (gratuito 30 giorni, poi free fino a target)

• Piano esercizio teen strutturato + programma allenamento.
• Ricette sane, liste spesa, piani pasto.
• Supporto coach via community Facebook (domande, progressi, motivazione).

Nourish Interactive (gratuito, bimbi/teen/genitori/educatori)

• Login free → strumenti: ricette giovani, consigli salute quotidiani, piani pasto, attività cucina.
• Dispense educative: porzioni, pasto bilanciato, gruppi alimentari, etichette.
• Tool snack interattivo → scelte più sane.
• Tracker: monitora alimentazione e progressi.