Salute e malattia
Lo squilibrio ormonale nelle donne può verificarsi a qualsiasi età durante gli anni riproduttivi, ma può diventare più estremo durante la menopausa. Secondo Womens Health Zone, i sintomi includono: estrema stanchezza, depressione, allergie, perdita di capelli, PMS e crescita dei peli del viso. Ulteriori sintomi: acne, vampate di calore, sudorazioni notturne, periodi leggeri o pesanti, cicli mestruali irregolari. Le cause spaziano da inquinanti ambientali e tossine, cattiva alimentazione, stress, terapia ormonale sostitutiva, pillole anticoncezionali, cosmetici e consumo eccessivo di alimenti e prodotti animali non biologici.
Ridurre queste cause e incorporare le erbe nel vostro regime può aiutare a bilanciare gli ormoni, sebbene non ci siano prove sufficienti a supporto. I rimedi erboristici non dovrebbero sostituire la medicina convenzionale: consultate sempre il medico prima di assumere erbe per bilanciare gli ormoni.
Secondo Alternative Medicine Review, il Vitex agnus-castus — noto come agnocasto — può aiutare a regolare gli ormoni e migliorare il rapporto estrogeni/progesterone. Gli erboristi lo usano per acne ormonale, irregolarità mestruali, tensione mammaria, sintomi PMS, problemi di infertilità e allattamento. Uno studio tedesco del 1990 su Gynakologische Praxis ha trovato il vitex efficace per irregolarità del ciclo dovute a iperprolattinemia, insufficienza del corpo luteo, amenorrea secondaria e oligomenorrea.
Il Dong quai, o angelica, è un'erba popolare per le donne. Secondo Herb Wisdom, può migliorare l'equilibrio ormonale regolando i cicli mestruali e riducendo vampate e sintomi PMS. Ha una lunga storia d'uso in Cina come tonico del sistema riproduttivo femminile. Può anche aiutare a combattere infezioni e ridurre ulcere, rendendolo utile per l'acne.
Questa erba ha una lunga storia d'uso tra i nativi americani per crampi mestruali e sollievo dalla menopausa. La cimicifuga può avere attività estrogenica, utile per bilanciare i livelli ormonali femminili. Secondo Herb Wisdom, può trattare sintomi della menopausa, PMS e cicli mestruali irregolari.
Il trifoglio rosso (Trifolium pratense) è un'altra erba popolare per le donne. Secondo Herb Wisdom, è una delle fonti più ricche di isoflavoni naturali — sostanze chimiche vegetali che agiscono come estrogeni nel corpo. Questi isoflavoni possono aiutare a regolare gli ormoni e ridurre sintomi spiacevoli della menopausa come le vampate di calore.
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