Come gestire bambini con ADD/ADHD: routine, avvisi, task piccoli, scelte, ricompense, cura di sé

Gestire bambini ADD/ADHD richiede pazienza e tolleranza frustrazione più alta. Modificazione comportamentale aiuta. Tattiche base = ambiente più calmo, previeni disastri, disinnesca situazioni.

Struttura e routine

Genitori: routine mattino/doposcuola/sera. Insegnanti: programma classe. Bambino on task → giorno non groviglio attività, routine prevedibili/gestibili.

Avvisi prima transizioni

Preavviso 5 min prima cambiare attività: lascia nonna, prepara letto. Classe: 5 min fine lezione. Annuncio cambi programma con anticipo → bambino elabora/prepara mentalmente.

Scomporre compiti grandi

Evita sopraffazione. Checklist: "Pulisci stanza" → "rifai letto", "metti via giocattoli", "vestiti sporchi in cesto". Scuola: 5 problemi matematica alla volta. Saggio: prima parte prima pranzo, resto dopo ricreazione.

Evitare lotte di potere → offrire scelte

Scelta accettabile per te ma empowering per lui: "svuoti lavastoviglie prima o dopo TV?", "compito mattino o pausa pomeriggio?". Scegli battaglie: matite vs pastelli non importante come "non correre con forbici".

Sistema ricompense

Grafici adesivi/punti per comportamento positivo. Casa: 30 min TV extra per 5 adesivi/giorno. Scuola: più tempo centri preferiti per comportamento buono.

Non promettere ricompense se non mantieni

Bambini ADD: gestione frustrazione/delusione difficile → reazione forte se ricompensa non arriva.

Cura di sé genitore/insegnante

Pediatra Joanne M. Weigel: regalati pause. Respiro in altra stanza o ore per decomprimere. Benessere mentale adulto = importante quanto bambino ADD.