Salute, sicurezza e alimentazione per i bambini piccoli

bambini come gli adulti devono praticare buone abitudini per una salute ottimale. Una corretta alimentazione la sicurezza dentro e fuori casa e pratiche salutari come l'esercizio fisico e l'uso della protezione solare ridurranno le probabilità di problemi di salute del bambino nel presente e nel futuro. Insegnare e modellare tali comportamenti può aiutare il tuo bambino ad abbracciarli per tutta la vita.

Mantenere il tuo piccolo in buona salute

È difficile sapere da dove cominciare quando pensi a tutti i modi per mantenere sano il tuo bambino . I bambini devono stabilire le stesse abitudini salutari degli adulti e talvolta in misura maggiore. Ad esempio per prevenire danni alla pelle e cancro si dovrebbe indossare la protezione solare se si trascorrerà del tempo fuori. Il tuo bambino ha una pelle molto sensibile e avrà bisogno di un SPF di almeno 15 con una riapplicazione diligente ogni due ore.

Salute

Proprio come si dovrebbe ottenere un fisico ogni anno il bambino ha bisogno di controlli regolari UPS. L'American Academy of Pediatrics ha raccomandato un programma di visite di ben-bambini. Le vaccinazioni vengono somministrate ai controlli prevenendo malattie gravi come la poliomielite il botulismo e il tetano che possono causare danni irreparabili. L'attività fisica è importante anche per la salute del bambino soprattutto perché le statistiche dal 2003 al 2006 dell'American Academy of Pediatrics hanno mostrato che il 32% dei bambini americani sono sovrappeso con un BMI pari o superiore all'85 ° percentile e il 16% sono obesi con un IMC pari o superiore al 95 ° percentile.

Nutrizione

L'USDA ha introdotto una piramide alimentare guida aggiornata per i bambini nel 2005 che comprende cereali integrali verdura frutta latticini e carne /fagioli . I bambini di età compresa tra 2 e 8 anni necessitano 2 tazze di latte magro - o l'equivalente di yogurt o formaggio - al giorno per il calcio e la vitamina D ma il succo deve essere limitato a causa del suo alto contenuto di zucchero. Incoraggia il tuo bambino a bere acqua regolarmente - un'abitudine sana da sviluppare presto nella vita. Un'altra buona abitudine è mangiare una varietà di frutta e verdura ogni giorno. La scelta di cereali integrali il più possibile raffinati darà al bambino più nutrienti e fibre. Fai uno sforzo per evitare cibi trattati ricchi di zuccheri o grassi saturi tutti fattori che possono aumentare i rischi per problemi di salute come il diabete.

Sicurezza

I bambini piccoli sono famosi per entrare in tutto . A prova di bambino la tua casa osserva attentamente e vigile il tuo bambino mentre gioca per evitare lesioni. Fare molta attenzione intorno alle piscine e all'acqua in generale; i bambini possono annegare in meno di 2 pollici di acqua.

Quando i bambini piccoli iniziano a mangiare cibi solidi devono essere morbidi e tagliati in pezzi molto piccoli per evitare il soffocamento. Evita cibi che potrebbero facilmente rimanere bloccati nelle vie respiratorie del tuo bambino come carote o uva intera. Le lesioni subite in incidenti automobilistici sono una delle principali cause di morte tra i bambini piccoli; pertanto i seggiolini per auto sono una necessità per neonati e bambini piccoli. Avere un controllo professionale per assicurarsi che il sedile sia installato correttamente. Alcuni stati hanno anche leggi che richiedono che i bambini siano trattenuti in un posto fino a quando raggiungono una certa altezza e /o peso.

Punti importanti da ricordare

Se instillerai buone abitudini nel tuo bambino in giovane età è probabile che continueranno questi comportamenti per gli anni a venire. Includi tuo figlio nello shopping di cibi sani scegliendo un'attività che le farà pompare il cuore e applicando la crema solare per proteggerla dal sole. E rimani in salute - don & # 039; t dimentica i tuoi figli stanno guardando.