L'esercizio migliora l'apprendimento nei bambini? La scienza dice sì

L'obesità infantile cresce, e capire l'impatto della forma fisica sulla mente è urgenza. Stare seduti in classe aiuta, ma essere in forma allena anche il cervello.

Più flusso sanguigno, più neuroni

L'esercizio aumenta il flusso sanguigno cerebrale e promuove la neurogenesi (formazione di nuovi neuroni), spiega il dr. Majid Fotuhi (Neurology Institute for Brain Health and Fitness). L'esercizio è "ottimo per il cervello in via di sviluppo".

Memoria e multitasking

Camminare o andare in bici migliorano le prestazioni scolastiche. Art Kramer (Beckman Institute, Università Illinois): bambini in forma sono migliori nel multitasking e pensano più efficientemente — funzioni legate alla memoria.

Controllo cognitivo e ADHD

Charles Hillman (Neurocognitive Kinesiology Lab, Illinois): attività fisica aumenta la capacità di attenzione. Uno studio Michigan State University: bambini con ADHD riescono meglio a ignorare distrazioni e focalizzarsi dopo breve esercizio.

Sport e rendimento scolastico

La partecipazione sportiva migliora elaborazione informazioni, comportamento, memoria. La ricerca sulla correlazione attività fisica-apprendimento è in crescita. Attività ancora più vigorose potrebbero potenziare ulteriormente l'apprendimento.