Osteopenia da disuso: cause, recupero e prevenzione

Allettamento prolungato o immobilizzazione arto (gesso) → perdita massa ossea locale/sistemica = osteopenia da disuso. Ossa fragili → ↑ rischio fratture. Colpisce: bambini infortunati, astronauti (microgravità), pazienti a letto.

Meccanismo

Inattività → ossa rilasciano calcio + perdono massa. Normalmente il corpo la ripristina col movimento. Se inattività persiste → degenerazione marcata = osteopenia.

Chi ne soffre

• Osteopenia generalizzata: allettamento prolungato, astronauti (microgravità).
• Osteopenia localizzata: arti ingessati a lungo.

Recupero

• Ripristinare attività + esercizio area interessata = miglior modo per rigenerare densità minerale.
• Dieta ricca calcio + vitamina D.
• Tempo recupero >> tempo disuso (spesso molto più lungo).
• Progressione graduale per evitare infortuni.

Risorse

OMS: articolo su osteopenia/osteoporosi (vedi link originali).