Come prevenire il gonfiore con lo stivale ortopedico

Lo stivale ortopedico immobilizza caviglia e piede dopo interventi chirurgici, ma il gonfiore post-operatorio è frequente e fastidioso. Ecco strategie pratiche per ridurlo e alleviare il dolore, sempre seguendo la terapia farmacologica prescritta e con pazienza.

1. Verificare la calzata corretta

Lo stivale deve aderire perfettamente a piede e gamba. La parte tibiale è regolabile, quella plantare è su misura. Tallone ben alloggiato, dita libere da compressione.

2. Preparare impacchi di ghiaccio efficaci

Riempite a metà due sacchetti di plastica resistenti con ghiaccio tritato (più adattabile), chiudeteli bene e doppieteli per evitare perdite. Piatto è meglio.

3. Applicare il ghiaccio nello stivale

Posizionate gli impacchi su piede e caviglia (max due per piede). Il freddo riduce l'afflusso ematico e intorpidisce l'area. Tenete 10+ minuti, rimuovete se fastidioso.

4. Mantenere l'arto elevato

Tenete il piede all'altezza del cuore il più possibile. Scaricare il peso accelera la risoluzione di gonfiore e dolore.

5. Allentare le cinghie da seduti

Ogni volta che vi sedete, slacciate le cinghie: il fluido accumulato defluisce. Funziona meglio se contemporaneamente elevate l'arto.

Occorrente

• Stivale ortopedico
• Sacchetti di plastica resistenti
• Ghiaccio (tritato ideale)