Donazione di plasma: come prevenire e gestire stanchezza e sintomi post-donazione
La plasmaferesi separa il plasma (parte liquida del sangue) dai corpuscolati (globuli rossi, bianchi, piastrine), che vengono reinfusi al donatore insieme a soluzione salina. Il volume plasmatico si ripristina in ~24-48 ore, le proteine (albumina, immunoglobuline) in 48-72 ore. Stanchezza, vertigini, nausea, freddo, formicolii sono comuni (10-30% dei donatori) e solitamente lievi/transitori.
Prevenzione: prima della donazione
- Idratazione precoce: bere 500-750 ml acqua nelle 2-3 ore precedenti (non subito prima per evitare nausea). Obiettivo: urine chiare.
- Pasto equilibrato 2-3 h prima: carboidrati complessi (pane integrale, riso, avena) + proteine magre (uova, yogurt greco, pollo, pesce, tofu, legumi) + ferro (spinaci, lenticchie, carne rossa magra se onnivori). Evitare grassi saturi, zuccheri semplici, pasti pesanti.
- Sonno adeguato: 7-8 ore la notte prima.
- Evitare alcol 24 h prima e caffeina eccessiva (diuretico).
- Non fumare nell'ora precedente (vasocostrizione → accesso venoso difficile).
Durante la donazione
- Comunicare subito al personale se: freddo, formicolio labbra/dita (ipocalcemia da citrato), nausea, vertigini, dolore al braccio.
- Eseguire esercizi di tensione muscolare (stringere/pallina) per mantenere il ritorno venoso.
- Respirazione lenta e profonda.
Dopo la donazione: le prime 24-48 ore
- Riposo attivo: rimanere seduti 10-15 min nel centro, poi alzarsi gradualmente. Evitare sforzi intensi, sollevamento pesi, sport agonistico per 24 h.
- Snack post-donazione: accettare quello offerto (biscotti, crackers, succo) + portare proprio spuntino proteico (frutta a guscio, yogurt, formaggio magro, hummus, barretta proteica) per stabilizzare glicemia a lungo termine.
- Idratazione continua: 2-3 L nelle 24 h successive (acqua, tisane, brodo). Evitare alcol e caffeina (disidratano).
- Impacco freddo sul collo se sensazione di svenimento/vertigini (stimola riflesso barocettore → aumento pressione).
- Compressione sito puntura: mantenere bendaggio 2-4 h, evitare docce calde/bagno turco/sauna 4-6 h (vasodilatazione → ipotensione).
Segnali di allarme: quando contattare il centro o il medico
- Vertigini/svenimento persistenti > 30 min nonostante riposo e liquidi.
- Ematoma esteso, dolore crescente, arrossamento, calore, pus al sito di puntura.
- Nausea/vomito incoercibili.
- Formicolii persistenti (ipocalcemia da citrato non risolta).
- Febbre > 38°C nelle 24-48 h.
- Urina scura/ridotta nonostante idratazione.
Frequenza donazione
In Italia: max 12 donazioni/anno per uomini, 6 per donne in età fertile (intervallo minimo 90 giorni uomini, 180 giorni donne). Rispettare gli intervalli previene carenza di ferro e affaticamento cronico.
La donazione di plasma è un atto di solidarietà prezioso (emoderivati per emofilia, immunodeficienze, ustioni, shock). Prendersi cura di sé prima e dopo garantisce che rimanga un'esperienza positiva e sicura, permettendo di donare regolarmente.