Tè verde in gravidanza: caffeina, diuresi, placenta e raccomandazioni di prudenza

Posizione ufficiale

American Pregnancy Association: evitare in gravidanza. ACOG: ≤200 mg caffeina/die accettabili, ma APA raccomanda astensione.

Meccanismi di rischio

• Caffeina = diuretico → ↓ idratazione materna. Gravidanza richiede ↑ fluidi (fino a 4,5 kg peso = liquido amniotico + volume ematico). Squilibrio elettrolitico rischioso.
• Placenta: caffeina la attraversa; feto non la metabolizza. Effetti su sviluppo embrionale in studio. Principio precauzionale → evitare.
• Variabilità caffeina: foglia, tempo infusione, marca. Anche "decaffeinato" contiene tracce.

Alternative e consulto

Alcuni erboristi/ostetriche lo suggeriscono per antiossidanti. Decidere col proprio medico. Alternative casalinghe: infusi decaffeinati con bucce arancia/pera/mela. Mai usare piante non identificate con certezza.