Assunzione quotidiana di acidofilo: dosaggi, benefici e controindicazioni

Cos'è l'acidofilo

Lactobacillus acidophilus è un microrganismo benefico residente nell'intestino tenue e nella vagina. In dosi elevate aiuta a riequilibrare la microflora intestinale. Considerato sicuro perché già presente nel corpo e in alimenti fermentati.

Dosaggio giornaliero per la salute

Integratori con 1-2 miliardi di organismi al giorno sono il minimo per mantenere la microflora. Il fabbisogno varia per equilibrio individuale. Conservare sigillati, al fresco, al buio, asciutti (luce, ossigeno, calore, umidità li degradano).

Usi terapeutici

Piccolo studio positivo su allergie a polline di cedro giapponese (MayoClinic). Utilità dimostrata per vaginosi batterica, diarrea (adulti, viaggiatori, bambini), mughetto orale (sviluppa batteri che contrastano il fungo). Ricerche ulteriori necessarie.

Quando evitare l'acidofilo

Non usare se: sistema immunitario compromesso, danno intestinale, proliferazione batterica intestinale, chemioterapia, immunosoppressori post-trapianto (rischio infezioni/sepsi). Possibili bruciore vaginale, gas, fastidio addominale (solitamente transienti). Sconsigliato se intolleranti al lattosio.

Avvertenze Health Canada

Alcuni probiotici (Bacillus cereus, B. clausii, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium dentium ceppi specifici) presentano rischi di malattia e resistenza antibiotica; non vanno usati.