Dosaggio giornaliero di Acidophilus: linee guida per salute intestinale e diarrea

Cos'è l'acidofilo

Lactobacillus acidophilus è un batterio probiotico che colonizza naturalmente l'intestino tenue e la vagina. Aiuta a mantenere l'equilibrio della microflora intestinale, inibisce i patogeni e supporta la digestione. È il probiotico più utilizzato come integratore, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland.

Dosaggio per il trattamento e la prevenzione della diarrea

Una revisione sistematica pubblicata sul Journal of the American Medical Association (maggio 2012) conferma l'efficacia dei probiotici contro la diarrea associata agli antibiotici. La dose tipica di acidofilo per questo scopo è di 1-2 miliardi di UFC al giorno (unità formanti colonie).

Dosaggio per il mantenimento della salute intestinale

I probiotici favoriscono l'inibizione dei batteri nocivi, la neutralizzazione delle tossine, la normalizzazione della mucosa e la secrezione di sostanze antimicrobiche. Per il mantenimento generale, l'UMMC raccomanda da 1 a 15 miliardi di UFC al giorno.

Sicurezza, interazioni e conservazione

Possibili effetti collaterali gastrointestinali includono gas, crampi e diarrea. Se si assumono antibiotici, separare l'assunzione di acidofilo di almeno due ore. Consultare il medico prima dell'uso in caso di terapie farmacologiche o patologie. Conservare gli integratori in luogo fresco, buio e asciutto (preferibilmente in frigorifero) per preservare la vitalità dei batteri.