Salute e malattia
Da quando ha aperto 40 anni fa, Nautilus si è ampliata includendo una gamma di opzioni di personal training. Un personal trainer Nautilus ti aiuta a diventare più forte, perdere peso, costruire massa muscolare, migliorare resistenza cardiovascolare, aumentare flessibilità e salute generale. Fermati nella palestra Nautilus più vicina per conoscere le offerte specifiche.
Tutti vogliono cose diverse dal programma. Al primo incontro, il trainer fa domande per stabilire gli obiettivi e pianificare un allenamento efficace.
Il trainer ti aiuta anche a fissare micro-obiettivi dentro il macro-obiettivo (es. perdere X kg in Y tempo).
Determina il livello di forma prima di iniziare. Può includere:
Questi test aiutano il trainer a capire quali esercizi/cambiamenti stile di vita migliorano la tua forma. Valuta anche condizioni di salute o infortuni che limitano l'esecuzione. Se hai condizioni/infortuni, serve nulla osta medico prima di lavorare col trainer Nautilus.
Nautilus adatta i programmi al membro individuale. Un trainer conduce l'allenamento one-to-one; puoi anche iscriverti a classi fitness che mirano ai tuoi obiettivi.
Ogni sessione: il trainer ti incontra, ti guida nell'allenamento, valuta progressi, dà suggerimenti e motivazione. I trainer possono anche dare indicazioni nutrizionali per il tuo obiettivo specifico.
Il trainer ti allena su attrezzature Nautilus per raggiungere i tuoi obiettivi. Anche la NASA apprezza i benefici dell'allenamento della forza e l'efficienza delle macchine Nautilus.
Sebbene Nautilus fosse nota per prodotti per la forza, ha creato anche attrezzature cardio efficaci. Esempio: Schwinn 170, cyclette con 25 livelli resistenza, 29 programmi, cardiofrequenzimetro, porta USB, ruote trasporto, ventola, due schermi LCD con 13 tipi di feedback.
Nutrizione