Indossare il cardiofrequenzimetro tutto il giorno per contare le calorie: si può?

Due tipi di monitor

• Stile orologio (touch): dito su sensore → lettura su richiesta. Non continuo. Buono per zona target durante fitness.
• Fascia toracica + orologio: trasmissione continua, nessun tocco. Traccia FC tutto il giorno.

Uso 24/7 con fascia toracica

Puoi indossarla tutto il giorno: TV, spesa, palestra → stima spesa calorica da FC. Non pratico tutti i giorni, ma occasionale dà idea del dispendio. Stima approssimativa (accuratezza varia per modello).

Attenzione: bilancio calorico

Per dimagrimento/aumento serve anche tracciare apporto alimentare. Solo FC non dà deficit/surplus reale.