Effetti collaterali dell'olio di magnesio: diarrea, eccesso, allergia

Magnesio: minerale essenziale

4° minerale per abbondanza nel corpo, essenziale per salute (Office of Dietary Supplements). Verdi e legumi ne forniscono, ma molti integrano per raggiungere dose giornaliera. Forme: compresse masticabili, liquido, olio.

Diarrea: effetto principale

L'olio di magnesio causa diarrea e crampi addominali (Drugs.com). Molti lo usano per stitichezza. Se dose > raccomandata o non stitici → diarrea probabile.

Segni di eccesso di magnesio (pericolosi)

Simili a carenza (Office of Dietary Supplements). A dosi alte: cambiamento stato mentale, perdita appetito, debolezza muscolare, ipotensione, aritmia.

Reazione allergica

Rash, orticaria, prurito = grave allergia. Altri sintomi: difficoltà respirazione, oppressione toracica, gonfiore bocca/viso/labbra/lingua.