Supplementi per problemi comportamentali nei bambini

Il disturbo comportamentale più comune nei bambini è il disturbo da deficit di attenzione e iperattività o ADHD. L'ADHD è caratterizzato da disattenzione iperattività e comportamento impulsivo. Ricerche preliminari hanno dimostrato che gli integratori alimentari possono minimizzare i sintomi dell'ADHD tuttavia molti non hanno dimostrato di essere efficaci e non sono regolamentati dalla federazione. Gli individui interessati agli integratori per il trattamento dell'ADHD dovrebbero consultare un medico.

Acidi grassi essenziali

Gli acidi grassi essenziali includono acidi grassi omega-3 e omega-6 e hanno molti benefici per la salute. Gli acidi grassi essenziali possono aiutare i bambini con ADHD perché si pensa che svolgano un ruolo nella funzione cerebrale secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Gli acidi grassi possono essere consumati mangiando pesce o olio di pesce noci semi di lino e alcuni oli vegetali. Le forme supplementari di acidi grassi essenziali includono capsule di olio di pesce olio di enotera olio di semi di black black e olio di semi di lino.

Vitamine e minerali

Secondo uno studio del 2004 nel "Journal of the American College of Nutrition" "Da ricercatori francesi il supplemento di magnesio e vitamina B6 sembra migliorare il comportamento nei bambini con ipereccitabilità una condizione caratterizzata da aggressività fisica instabilità e disattenzione. Il magnesio è un minerale essenziale che si trova in cereali integrali noci e semi. La vitamina B6 è una vitamina idrosolubile che si trova in fagioli noci legumi uova carne pesce cereali integrali e pane e cereali fortificati. Il magnesio e la vitamina B6 possono essere integrati da soli o come parte di un multivitaminico o vitamina del complesso B.

Secondo un articolo del 2008 di "Neurologia pediatrica" ​​da parte dei ricercatori dell'Hôpital Robert Debré la carenza di ferro può contribuire ADHD e integratori di ferro sembrano migliorare i sintomi di ADHD nei bambini con bassi livelli di ferro. L'Università di Bastyr afferma che la carenza di ferro può causare molteplici problemi comportamentali; gli integratori di ferro sono pensati per migliorare il comportamento e le prestazioni accademiche. Il ferro è un minerale essenziale che può essere trovato in carne pollame pesce fagioli cereali e alcuni frutti e verdure.

L'UMMC dice che lo zinco un minerale essenziale regola le sostanze chimiche del cervello e in alcuni studi ha dimostrato di migliorare leggermente il comportamento nei bambini con ADHD. Lo zinco può essere integrato come parte di un multivitaminico. Le fonti alimentari di zinco includono carne pollame fagioli noci e alcuni frutti di mare.

L-Carnitine

La L-carnitina è un amminoacido. Secondo l'UMMC uno studio su ragazzi con ADHD ha mostrato che il 54% del gruppo mostrava un comportamento migliore con gli integratori di L-carnitina. L'UMMC rileva che la L-carnitina non è stata studiata per la sua sicurezza nei bambini e sono necessarie ulteriori ricerche sui suoi effetti.

Gli integratori a base di erbe non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration e potrebbero avere effetti e mancanza di ricerca scientifica; tuttavia alcuni sono stati usati per trattare l'ADHD. Secondo l'UMMC le erbe che sono state utilizzate nell'ADHD per i loro effetti calmanti includono la camomilla romana la valeriana la melissa e il fiore della passione. Ginkgo e ginseng americano sono stati anche usati come rimedi per l'ADHD.