Salute e malattia
La vitamina B12 (cobalamina) è essenziale per molte funzioni. Le iniezioni usano cianocobalamina (forma sintetica). Indicate per carenza grave o condizioni correlate (anemia perniciosa). Discutere rischi/benefici col medico.
Supporta cellule nervose, crea SAMe (S-adenosilmetionina), regola omocisteina ematica (Univ. Pittsburgh). Essenziale per: metabolismo aminoacidi/acidi grassi cellulari, sintesi acidi nucleici per DNA (Memorial Sloan-Kettering). Da dieta: carne, pesce, pollame, latticini, cereali fortificati; batteri intestinali ne sintetizzano. Cianocobalamina = stessa azione: composizione ematica sana, riproduzione cellulare (Michigan Health System).
Più usate per anemia perniciosa (malassorbimento B12 - Michigan Health). Cianocobalamina aiuta anche: herpes zoster/nevralgia post-erpetica, acufene, dermatite seborroica, dermatite erpetiforme (carenze B12 correlate).
Grandi dosi orali possono eguagliare iniezioni. Es. anemia perniciosa talvolta trattata con B12 orale (Michigan Health). Integrazione B12 raccomandata anche per: sindrome gambe senza riposo, SLA (Lou Gehrig), asma, parodontite, neuropatia diabetica, osteoporosi (Pittsburgh). Può aiutare: eczema, depressione, paralisi Bell, vitiligine, Alzheimer, supporto terapia HIV (Sloan-Kettering). Ruolo potenziale in: malattie cardiovascolari, cancro polmone/seno, disturbi sonno, ictus, stanchezza. Non automedicarsi: consultare il medico.
Comuni: dolore, arrossamento, prurito, gonfiore al sito; disturbi GI (diarrea, nausea), vertigini, cefalea (Michigan Health). Altri: artralgia, debolezza, intorpidimento, eruzione. Rari: reazioni allergiche gravi (angioedema viso/bocca, dispnea, orticaria) → emergenza medica.
Controindicato in malattia di Leber (atrofia ereditaria nervo ottico): integratore peggiora danno → cecità (Michigan Health). Evitare alcol eccessivo durante terapia. Interferenze: AZT, colchicina, antidiabetici orali, antiacidi (inibiscono assorbimento B12 - Pittsburgh).
Nutrizione