Stairmaster contro la cellulite: funziona se combinato con dieta

Meccanismo

Simula salita scale a ritmo sostenuto → frequenza cardiaca alta → usa grassi come carburante di resistenza (20-60 min). Tufts Medical Center: 61 kg (135 lb) → ~245 kcal/30 min.

Verità sulla riduzione localizzata

Non potete scegliere da dove arrivano le calorie bruciate. Il corpo attinge da depositi totali (braccia, gambe, tronco). La zona con cellulite potrebbe non essere la prima a svuotarsi, ma con costanza i depositi globali calano e l'aspetto migliora.

Benefici extra

• Tonifica glutei e gambe (resistenza regolabile) → muscoli più sodi = pelle meno "a materasso".
• Più muscolo = metabolismo basale più alto = più grasso bruciato a riposo.

Conclusione

Stairmaster + dieta ipocalorica sana = strategia efficace. Pazienza e costanza.