Slim-Fast & Constipation

lim-Fast è un'azienda nutrizionale che offre frullati barrette snack e pasti confezionati con particolare attenzione alla perdita di peso. Il programma Slim-Fast utilizza questi prodotti insieme a frutta verdura e altri prodotti alimentari per la sua dieta. A volte l'aggiunta di questi elementi alla dieta può causare costipazione - caratterizzata da rari movimenti intestinali e da quelli con feci dure che sono difficili da superare. Tuttavia è possibile prevenire o curare la stitichezza durante l'assunzione di Slim-Fast seguendo alcune linee guida preventive di base. Per consigli su perdita di peso nutrizione o costipazione consulta prima il tuo medico.

La dieta Slim-Fast è progettata per funzionare come un programma di riduzione della perdita di peso a perdita calorica. Utilizzando una procedura a tre fasi Slim-Fast inizia consentendo di scegliere tre snack dalle barrette o dadi da 100 calorie in quella linea seguito da due frullati Slim-Fast o barrette pasto per colazione e pranzo. Il passaggio finale al processo include un pasto bilanciato da 500 calorie. A volte questo processo può causare stitichezza dall'eccesso o dalla mancanza di nutrienti specifici.

. Secondo la Mayo Clinic la stitichezza è un problema gastrointestinale comune ed è comunemente causata da inadeguata assunzione di acqua inadeguata assunzione di fibre interruzione della dieta regolare stress grandi quantità di latticini o attività inadeguate.

Caratteristiche

La maggior parte dei prodotti Slim-Fast contiene varie vitamine minerali e sostanze nutritive che possono causare o prevenire la stitichezza. Ad esempio una porzione del frullato alla vaniglia francese contiene 5 g di fibra alimentare per il 20 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata e più di 20 vitamine e minerali. Ulteriori nutrienti e fibre possono essere consumati attraverso i frutti e le verdure che vengono aggiunti al pasto da 500 calorie. Tuttavia l'assunzione inadeguata di fibre da una mancanza di frutta e verdura può potenzialmente causare stitichezza. Altre caratteristiche della dieta Slim-Fast includono acqua attività e grafici di monitoraggio del peso per monitorare i tuoi progressi da un giorno all'altro.

Prevenzione /Soluzione

Prevenire e curare la stitichezza mentre sei in regime di dieta Slim-Fast può essere raggiunto con semplici passaggi preventivi. Combinare un'adeguata assunzione di acqua e fibre con un regolare esercizio fisico per mantenere un sano sistema digestivo. Il piano nutrizionale equilibrato dovrebbe includere almeno 64 once. di acqua e da 20 a 35 g di fibra alimentare secondo la Mayo Clinic. I cibi ricchi di fibre includono cereali integrali frutta verdura e fagioli. Seguendo questi passaggi dovrebbe ammorbidire le feci attenuare i movimenti intestinali e curare la stitichezza.

Considerazioni

Se la costipazione prolungata si verifica per più di tre giorni consultare immediatamente un medico o un gastroenterologo. Un medico o un dietista registrato può anche darti consigli personalizzati per un piano di perdita di peso. È possibile utilizzare il supporto online di Slim-Fast per rispondere a domande sulla dieta e costipazione.