Back handspring: quante calorie brucia una sola capovolta indietro?

Quasi zero per singola esecuzione

Una back handspring dura <1 secondo. Gwen Haney (coach ginnastica): si bruciano molte più calorie allenandosi per acquisire la skill che eseguendola una volta.

Dati NutriStrategy (ginnastica/tumbling)

• 70 kg (155 lb): ~280 kcal/ora
• 1 back handspring (1 sec) = <1 kcal

Più massa muscolare costruite con l'allenamento, più alto il metabolismo basale → ogni successiva capovolta brucia marginalmente di più.