Cuori di canapa e perdita di peso

Adottare una dieta sana e uno stile di vita nel tentativo di perdere peso può migliorare la salute del tuo cuore. Passare a un altro cuore - il cuore di canapa - può avvicinarti al tuo obiettivo. I cuori di canapa che sono l'interno sgusciato dei semi di canapa hanno all'incirca le dimensioni dei semi di sesamo. La loro versatilità sia che tu li cosparga su un'insalata o li getti in una scossa li rende preziosi nei tuoi sforzi per perdere peso.

Fonte di proteine e fibre

I cuori di canapa sono ideali da includere nel tuo peso -la dieta perdente a causa del loro contenuto di proteine e fibre. Una porzione di 3 cucchiai di cuori di canapa contiene 10 grammi di proteine e 3 grammi di fibre. Mangiare cibi ad alto contenuto proteico quando sei a dieta a condizione che non siano eccessivamente alti di zuccheri o grassi malsani può aiutarti a sentirti più pieno. I cibi ricchi di fibre forniscono anche una sensazione completa oltre a regolare la glicemia. Oltre alla perdita di peso i cuori di canapa possono migliorare la vostra salute generale fornendo una fonte di acidi grassi omega-3 che mantengono sani i muscoli e le articolazioni.