Il Centrum ti aiuta a dimagrire?

Centrum è un multivitaminico prodotto da Pfizer Consumer Healthcare. Oltre a Centrum l'azienda fa variazioni del multivitaminico per esigenze diverse in base al sesso e all'età. Non vi è alcuna indicazione che un multivitaminico possa causare direttamente la perdita di peso ma assumere un multivitaminico può fornire l'energia necessaria per perdere peso e colmare le lacune di una dieta ristretta.

Nutrienti

Secondo le etichette degli integratori alimentari Database Centrum ha diverse vitamine e minerali tra cui il 100% o più dei valori raccomandati giornalieri di vitamina C vitamina D vitamina E vitamina B6 vitamina B12 tiamina riboflavina niacina acido folico iodio e ferro. > Ricerca

Uno studio del 2006 presso la Divisione di nutrizione e attività fisica presso i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie ha rilevato che le donne con un range di peso normale avevano più probabilità di assumere multivitaminici. Tuttavia l'uso di multivitaminici non era più comune nelle persone che cercavano di perdere peso. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la connessione tra l'uso di multivitaminici e il peso.

Energia

L'affaticamento che è caratterizzato da una mancanza di energia e motivazione a volte può essere causato da una cattiva alimentazione. Può influenzare la tua capacità e il desiderio di esercitare. Medline Plus suggerisce di assumere un multivitaminico per aiutare a controllare l'affaticamento che può aiutare a darti energia per l'esercizio fisico per la perdita di peso. Tuttavia se la stanchezza è il risultato di una malattia di base come depressione allergie e disturbi del sonno la causa sottostante dovrà essere trattata prima che un multivitaminico possa offrire qualche beneficio.

Dieta Ristretta

Se stai seguendo una dieta dimagrante che limita l'assunzione di cibo potresti beneficiare di un multivitaminico che può colmare le lacune della tua dieta. Tuttavia una dieta equilibrata di solito fornisce tutte le vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno. Katherine Zeratsky RD afferma che l'assunzione di un multivitaminico può superare la quantità di sostanze nutritive di cui il tuo corpo ha bisogno o può usare quindi chiedi al tuo medico se dovresti prenderne uno.

Raccomandazioni

Se stai assumendo un multivitaminico assicurati di seguire le istruzioni sul prodotto o le istruzioni del medico. I multivitaminici possono causare disturbi allo stomaco o un sapore sgradevole. Assicurati di parlare con il medico se questi effetti collaterali non vanno via.