Salute e malattia
ome mezzo per un fine si può prendere in considerazione l'utilizzo di capsule di bruciare i grassi del tè verde per migliorare la vostra perdita di peso e la vostra salute. Tuttavia prima di correre al supermercato o al negozio di alimentari per acquistare le pillole magiche percepite è importante capire sia i vantaggi che i rischi dell'utilizzo di un farmaco da banco per aiutare i vostri sforzi per perdere peso.
Peso Perdita
In studi recenti gli scienziati hanno scoperto che un flavonoide nel tè verde chiamato catechina svolge un ruolo significativo nella perdita di peso. In uno studio pubblicato su "The Journal of Nutrition" nel 2009 i ricercatori hanno scoperto che i partecipanti in sovrappeso e obesi che hanno eseguito un esercizio costante e hanno ricevuto una bevanda contenente catechina hanno perso più grasso addominale e grasso addominale sottocutaneo e hanno abbassato i loro trigliceridi più di quelli che non ricevere la bevanda ma eseguire gli stessi esercizi e ricevere la stessa dieta. Questo è importante perché i depositi di grasso addominale aumentano il rischio di malattie cardiache e ictus.
Caratteristiche antiossidanti
Il tè verde contiene polifenoli antiossidanti che sono sostanzialmente attivi contro i radicali liberi nel corpo. I radicali liberi sono prodotti naturalmente nel corpo durante il metabolismo. Il corpo utilizza antiossidanti per combattere il danno che questi radicali liberi possono causare al DNA e alle membrane cellulari. Il National Cancer Institute afferma che i polifenoli trovati nel tè hanno dimostrato di inibire lo sviluppo e la crescita delle cellule tumorali e ridurre il potenziale di invasione in altri tessuti.
Ridurre il peso
Le capsule di tè verde possono anche ridurre qualsiasi il peso riprende una volta perso il peso. In uno studio pubblicato nel 2005 sulla rivista "Obesity Research" gli scienziati hanno scoperto che i partecipanti che non erano abituati ad alti livelli di caffeina avevano un miglioramento del mantenimento del peso dopo la perdita di peso quando utilizzavano il tè verde. Coloro che erano abituati a elevate quantità di caffeina hanno risultati meno significativi.
Malattia di fegato
In una rassegna della letteratura di ricerca tra il 1989 e il 2007 gli scienziati del Zhejiang in Cina hanno scoperto che il tè verde giocava un ruolo protettivo contro sviluppo della malattia del fegato. Hanno esaminato i risultati di 10 studi qualificanti. In ciascuno di questi studi i partecipanti hanno avuto un ruolo protettivo del tè verde contro una varietà di malattie del fegato. Ansia aritmia insonnia
Gli individui possono provare insonnia ansia irritabilità mal di stomaco nausea diarrea e frequente minzione legata al contenuto di caffeina del tè verde secondo il Centro nazionale di medicina complementare e alternativa. Questi effetti collaterali saranno correlati al consumo passato di caffeina. Se il tuo corpo è abituato a quantità più elevate di caffeina le capsule di tè verde potrebbero non interessarti affatto.
Vitamina K
Il tè verde contiene anche piccole quantità di vitamina K secondo il Centro nazionale per la medicina complementare e medicina alternativa. Se sta assumendo farmaci anticoagulanti come il warfarin o il coumadin non deve usare bevande estratti o capsule di tè verde. L'aggiunta di vitamina K renderà i farmaci meno efficaci e aumenterà il rischio di sviluppare coaguli di sangue.
Nutrizione
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