Precision Engineered Muscle & Weight Gainer

grandi della palestra li bevono quindi perché no? Supplementi che aumentano il peso come Precision Engineered Muscle & Il Weight Gainer carica un sacco di calorie e proteine in pochi misurini di polvere. Ma i supplementi del gainer aiutano solo i muscoli a crescere se stai facendo il tempo in palestra e in molti casi puoi guadagnare senza di loro. Se stai cercando di mettere su chili e considerando un supplemento di guadagno di peso consulta prima il tuo medico per discutere le opzioni. Informazioni su Precision Engineered Muscle & Weight Gainer

Precision Engineered incorpora molte calorie proteine vitamine e minerali nel suo muscolo & Supplemento Weight Gainer. Una porzione che è quattro cucchiai di polvere ha 550 calorie 74 grammi di carboidrati 54 grammi di proteine e 6 grammi di grasso. Siero caseina e albume costituiscono la proteina mentre la maltodestrine e il fruttosio forniscono i carboidrati. Due ingredienti dolcificanti artificiali sucralosio e acesulfame potassio sono anche ingredienti.

L'integratore è arricchito con vitamine e minerali e una dose soddisfa il 50% o più del valore giornaliero delle vitamine A C D ed E niacina tiamina vitamine B-6 e B-12 calcio ferro zinco e cromo. Il prodotto contiene anche 4 grammi di fibra per porzione dalla soia aggiunta e fibra di avena.

Mixing Muscle & Weight Gainer

Per aggiungere ancora più calorie e proteine i produttori di Muscoli & Weight Gainer suggerisce di mescolare le quattro palette di polvere con 2 tazze di latte intero. Questo fa contrarre le calorie totali della bevanda a 850 calorie e proteine a 70 grammi ma aumenta anche il grasso totale a 22 grammi. Se sei preoccupato per il troppo grasso nella tua bevanda sostituisci il latte scremato che riporta il grasso a soli 6 grammi per porzione. Le indicazioni sull'etichetta suggeriscono di miscelare la polvere con bacche banane noci burro di noci miele o gelato per aggiungere più calorie per un aumento di peso più veloce.

Uno sguardo più attento a chi guadagna peso

Se stai prendendo le calorie è necessario per l'aumento di peso è difficile integratori come Muscoli e amp; Weight Gainer è un sostituto del pasto facile da mescolare o uno spuntino tra i pasti. Sono anche convenienti per un pasto post-allenamento perché il loro contenuto di carboidrati e proteine si adatta al conto. Mangiare uno spuntino contenente carboidrati proteine e liquidi entro 30 minuti dalla fine dell'allenamento aiuta a costruire muscoli e rifornire i depositi di energia.

Muscoli e amp; Weight Gainer può fornire più calorie di quante la maggior parte delle persone ha bisogno tuttavia. Il fabbisogno calorico in termini di aumento di peso varia ma generalmente aggiungendo 500 calorie al giorno alla tua assunzione abituale ti aiuta a guadagnare 1 sterlina a settimana. Se ottieni più calorie di quelle che il tuo corpo usa le calorie in eccesso si trasformano in grassi anche se stai allenando.

Il contenuto di proteine potrebbe anche essere un po 'troppo per alcune persone. Il fabbisogno proteico va da 0 35 grammi per libbra di peso corporeo per i nonesercizi a 0 8 grammi per libbra per coloro che si allenano e si allenano regolarmente. Se sei una persona da 180 libbre che solleva pesi diverse volte alla settimana hai bisogno di 144 grammi di proteine al giorno il che significa che una porzione di integratore di peso mescolato con il latte soddisfa quasi la metà del fabbisogno giornaliero di proteine.

Se devi limitare l'assunzione di proteine a causa di una condizione medica come ad esempio una malattia renale chiedi al tuo medico prima di provare un integratore di peso perché potrebbe non essere sicuro per te.

Le formule speciali per l'aumento di peso come quella di Precision Engineered sono convenienti ma probabilmente non necessarie per la maggior parte delle persone sane. Fare il proprio shake di guadagno di peso ti dà un maggiore controllo sul contenuto di calorie e proteine e tutto ciò di cui hai bisogno è un frullatore e alcuni alimenti dal negozio di alimentari. Montare un contenitore da 6 once di yogurt greco senza grassi con 1 tazza di more e 2 cucchiai di burro di mandorle per una bevanda proteica a 360 calorie e 25 grammi. Oppure unisci una tazza di fragole una banana media 1/2 tazza di tofu morbido e 2 cucchiai di burro di arachidi per uno shake fatto in casa con 415 calorie e 14 grammi di proteine.