Come funziona un pedometro?

Un contapassi è un dispositivo che tiene traccia del numero di passi compiuti da una persona nel corso della giornata. Questo piccolo dispositivo viene spesso utilizzato per aiutare una persona a raggiungere l'obiettivo prefissato di eseguire passi al giorno per aumentare la quantità di calorie bruciate. Mentre i pedometri variano in livelli di sofisticazione hanno alcuni punti in comune nel modo in cui contano i passi.

Un contapassi è spesso indossato fissato a una cintura e in posizione verticale il che facilita la lettura più accurata possibile. La corretta usura del pedometro consente di svolgere i suoi compiti di conteggio.

Raccolta dati

Il numero di passi compiuti ogni giorno può essere misurato da un contapassi in uno dei due modi. Il primo è misurando il movimento dei fianchi. Perché quando una persona cammina i suoi fianchi sono spinti in avanti in un movimento avanti e indietro il pedometro conta ogni movimento che una persona fa attraverso i fianchi come un passo. Ogni persona può prendere una lunghezza diversa del passo che può influenzare la misurazione del pedometro in modo diverso. Per questo motivo è spesso possibile calibrare il contapassi in base alla lunghezza della falcata presa e al corrispondente "bump" dell'anca per il pedometro.

Un altro metodo utilizzato da un pedometro per misurare i passi effettuati è contare il numero effettivo di volte in cui i tuoi piedi calpestano il terreno. Questo di solito è riservato a dispositivi di monitoraggio ad alta tecnologia come scarpe speciali che trasmettono dati acquisiti su un iPod o altro dispositivo wireless per la misurazione. Mentre questi pedometri tendono ad essere più precisi di quelli che misurano semplicemente il movimento dell'anca tendono anche ad essere significativamente più costosi.

Misura dell'emissione

Una volta che i dati dei passaggi sono stati raccolti il più semplice dei pedometri lo misura solo in termini di passaggi camminarono per un periodo di tempo. Ad esempio una persona può reimpostare il suo contapassi all'inizio di un nuovo giorno per raggiungere un obiettivo di passi come i 10.000 passi al giorno raccomandati dall'American Council on Exercise.

I pedometri più sofisticati possono convertire il numero di passaggi in dati aggiuntivi. Un pedometro calibrato sulla lunghezza del passo di una persona può utilizzare i dati su una lunghezza del passo che corrisponde a un passo e utilizzare questo numero per calcolare la quantità di miglia o chilometri percorsi in un giorno. Altre misurazioni per la conversione includono calorie bruciate.

I pedometri possono avere un errore fino al 50% in termini di misurazione il che può influire fortemente su ciò che una persona pensa di camminare durante l'intera giornata. Per questo motivo se una persona è in grado di acquistare un contapassi di fascia alta o di alta qualità che può essere calibrato è più probabile che una persona acquisisca dati corretti.