Nutrizione decaffeinata del tè di Lipton

Lipton una marca di tè di proprietà di Unilever vende tè neri bianchi verdi e aromatizzati. Alcuni dei tè sono stati decaffeinati il che li rende opzioni sane per le persone che cercano di limitare il loro consumo di caffeina. Sebbene i dati nutrizionali possano variare leggermente a seconda del tè specifico la maggior parte dei tè decaffeinati Lipton offre sostanze nutritive abbastanza simili.

Fatti di nutrizione

Il tè nero decaffeinato Lipton non contiene calorie sodio carboidrati o proteine . Il tè nero decaffeinato fornisce 20 mg di potassio mentre il tè verde decaffeinato fornisce 15 mg e il tè verde al limone decaffeinato miele solo 10 mg di potassio. La dose per ogni tipo di tè decaffeinato è una bustina di tè.

Flavonoidi

Sebbene la ricerca sia in corso consumare cibi e bevande contenenti flavonoidi può fornire numerosi benefici per la salute. I possibili benefici includono la prevenzione dei coaguli di sangue la soppressione della crescita del tumore e la fornitura di proprietà anti-infiammatorie secondo "The New York Times". Il tè decaffeinato Lipton che contiene il minor numero di flavonoidi è il tè verde al miele e limone. Ogni bustina di tè di questo sapore contiene 70 mg di flavonoidi. Il tè nero decaffeinato Lipton contiene 105 mg di flavonoidi per porzione. Il tè verde decaffeinato contiene il maggior numero di flavonoidi fornendo 130 mg per porzione.

Caffeina

Anche i tè decaffeinati contengono tracce di caffeina. Il tè verde decaffeinato Lipton e il tè verde al limone decaffeinato contengono entrambi 4 mg di caffeina per porzione. Il tè nero decaffeinato contiene 5 mg di caffeina per porzione. In confronto la tazza media di tè verde caffeinato fornisce tra 20 e 35 mg di caffeina mentre il tè nero caffeinato di Lipton ha 55 mg di caffeina per porzione.

Considerazioni

Sebbene il tè decaffeinato sia una bevanda salutare l'aggiunta di ingredienti aggiuntivi può alterare in modo significativo i nutrienti e non in senso positivo. Mentre aggiungere il latte al tè può fornire un po 'di calcio può anche aggiungere calorie e grassi. L'aggiunta di zucchero o altri aromi aumenta tipicamente il contenuto calorico complessivo della bevanda senza fornire alcun vantaggio nutrizionale. Controllare sempre l'etichetta nutrizionale dell'articolo che si desidera aggiungere al tè per avere un'idea precisa di come farlo potrebbe alterare le calorie e i nutrienti della bevanda.