Guaranà rispetto alla caffeina

Ci sono molte bevande contenenti stimolanti che forniscono energia tra cui tè nero e verde caffè soda e bevande ad alta energia contenenti guaranà. Tuttavia è importante scegliere con attenzione le bevande con gli stimolanti poiché potrebbero non solo fornire energia in eccesso ma potrebbero anche produrre effetti collaterali negativi significativi subito dopo il consumo.

Caffeina

La caffeina è lo stimolante più consumato in il mondo. È raro incontrare qualcuno che non ingerisca una qualche forma di caffeina al giorno anche se solo la mattina per andare avanti per la giornata spesso attraverso bevande calde e fredde e cioccolato. Tuttavia secondo il Centro per il Cancro di Sloan-Kettering si dovrebbe usare cautela per evitare di mescolare i prodotti di caffeina con il guaranà poiché entrambi contengono la caffeina stimolante. Guarana

Guaranà noto anche come gomma di guaranà seme di guaranà zoom cacao e cacao brasiliano è uno stimolante naturale coltivato in Brasile dall'albero o dall'albero Kunth di Paullinia cupana. È un membro della famiglia di arbusti Sapindacae. Storicamente secondo FoodProcessing.com le tribù Tupi e Guarana in Brasile hanno utilizzato la pianta di guaranà per il trattamento dei disturbi gastrointestinali e per migliorare la qualità della vita poiché è aneddoticamente creduto di dare a chi lo consuma più forza ed energia. Tuttavia le affermazioni sulla perdita di peso rimangono non provate.

Expert Insight

Secondo FoodProcessing.com "Il grande punto di forza di molti prodotti contenenti guaranà in questi giorni dipende dai suggerimenti di guaranà può aiutare la memoria e rallentare la memoria perdita ". Tuttavia in uno studio del 2004 pubblicato sul" Journal of Pharmacology Biochemistry and Behaviour " i volontari che hanno fornito estratto di guaranà hanno riportato un aumento delle capacità cognitive tra cui capacità di attenzione velocità di memoria e memoria di lavoro.

Consumo eccessivo >

Secondo la Mayo Clinic consumare da 2 a 4 tazze di caffè - circa 200-300 mg di caffeina - al giorno è OK; consumare da 4 a 7 tazze - da 500 a 600 mg al giorno di caffeina - è eccessivo e può anche essere dannoso. I semi della pianta di guaranà contengono la più alta percentuale di caffeina nella pianta di guaranà. Per ragioni di sicurezza il guaranà è elencato nella banca dati delle piante velenose della Food and Drug Administration.

Avvertenza

Gli effetti collaterali gravi del consumo eccessivo di guaranà e /o caffeina comprendono battito cardiaco accelerato o irregolare pressione sanguigna elevata e mal di testa . Irritabilità e insonnia sono anche potenziali effetti negativi dell'assunzione sia di guaranà che di caffeina in particolare se assunti insieme poiché il guaranà può avere un effetto additivo con la caffeina.