Foglia di loto e perdita di peso

La foglia di loto (Nelumbo nucifera) è una pianta perenne acquatica diffusa nelle regioni tropicali di Asia e Medio Oriente. Foglie verde chiaro, piatte, larghe fino a 45 cm. Raccolte in estate/autunno, essiccate, tagliate o polverizzate, trasformate in pillole. Propagandata per trattare emorragie abbondanti, diarrea, spasmi muscolari.

Storia

Il loto ha ruolo importante in religione e medicina di molte culture da oltre 5000 anni in Asia e Medio Oriente. Testi indiani (XI-XII secolo) menzionano pasti con foglie di loto. Antichi egizi lo consideravano simbolo di immortalità, ne facevano uso nella dieta.

Evidenze scientifiche

Secondo Nutrition and Metabolism, estratto di foglie di loto + L-carnitina "potrebbe rappresentare un'opzione terapeutica per malattie legate all'obesità". La miscela previene l'adipogenesi (formazione tessuto adiposo). Ricerca giapponese su topi obesi (5 settimane): foglia di loto rallenta assorbimento grassi/carboidrati, aumenta dispendio energetico, accelera metabolismo lipidico, previene aumento peso corporeo.

Composti fitochimici

Alte concentrazioni di alcaloidi, flavonoidi, tannini. Alcaloidi isoquinolina: sedativi, antispasmodici, aiutano digestione. Flavonoidi e tannini: potenti antiossidanti legati a perdita peso e salute cardiovascolare.

Modalità d'uso

Foglie essiccate in pasti (sapore amaro), tisana, capsule/pillole come alternativa.

Avvertenze

Mancanza di ricerche in gravidanza: evitare. Può causare irritazione gastrointestinale. Aumenta rischio sanguinamento: non usare con anticoagulanti (inclusa aspirina). Consultare medico prima di iniziare.