Stanza disordinata & Depressione

a depressione si manifesta in molte forme e talvolta i compiti quotidiani di vita e di funzionamento diventano ingestibili al punto che una persona semplicemente non può svolgere le normali attività che dobbiamo fare quotidianamente. Spesso un segno di depressione è confusione o presenza costante di una stanza disordinata. All'inizio può essere difficile determinare se la stanza disordinata è venuta prima e la persona è depressa per questo o che uno spazio disordinato è un sintomo di depressione. Tuttavia è un fatto indiscutibile che questi due elementi possono essere correlati.

Identificazione

La maggior parte delle persone a un certo punto della loro vita mostra alcuni sintomi di disordine stanze disordinate o accaparramento il che è normale; tuttavia quando una stanza disordinata ostacola la vita causando depressione o ansia viene suggerita una qualche forma di trattamento.

Cause

Si ritiene che le cause di questo disturbo tornino alla povertà infantile ed è una ripetizione di emozioni vissute durante questo periodo. Questa definizione di povertà non significa solo povertà fisica ma anche povertà emotiva; specialmente durante la prima adolescenza.

Distorsioni comuni

Ci sono delle distorsioni comuni che si verificano nelle persone depresse che vivono in case squallide o disordinate. Queste persone sono inclini ad avere una visione tutto-o-niente quindi quando vedono che la loro casa è un disastro si considerano un disastro o un fallimento - mostrano una tendenza a generalizzare eccessivamente piuttosto che vedere ogni evento come un evento occasionale. Secondo uno studio condotto da una squadra dell'Università di Boston Smith College e Hartford College il 57% dei pazienti classificati come accaparratori (quelli che vivono in case squallide o disordinate) soffrono di depressione. La prevalenza di questo è stimata fino all'1 2% di tutti gli adulti degli Stati Uniti con l'insorgere dei sintomi fino all'età di 13 anni.

Senso di colpa e motivazione

Un individuo depresso vede la sua situazione di vita come un riflesso diretto del proprio valore quindi se la sua casa è un disastro pensa che lei stessa sia quindi un disastro piuttosto che vedere la casa disordinata come un'entità separata. Le persone con questo disturbo sono anche più inclini a usare la colpa nella loro motivazione dicendo che non possono essere felici se la loro casa non è pulita e quando non è pulita credono che a loro volta non meritano di essere felici.

Piccolo Passi

La maggior parte delle persone che soffrono di depressione ha una forte mancanza di motivazione quindi l'idea di pulire un'intera casa può essere schiacciante. Il Dr. David Burns che ha scritto sui disturbi cognitivi e gli effetti di coloro che soffrono di essere disordinati suggerisce di iniziare con piccoli passi per cambiare comportamento. Rompe tutti i movimenti fino a piccoli passi che possono essere anche di 30 secondi. Se una persona può pulire uno spazio per 30 secondi avrà successo in un compito.

Gruppi di supporto

Oltre a queste piccole tecniche per migliorare la motivazione gruppi di supporto per le persone che soffrono di depressione e disordine o stanze disordinate esistono. Questi gruppi si concentrano sul cambiamento del comportamento. Molti dei partecipanti sono adulti che soffrono di disturbo ossessivo compulsivo e ADHD (Disturbo da deficit di attenzione e iperattività) che combina i sintomi di questo disturbo. Chiunque può andare a questi gruppi e tutto ciò che chiedono ai partecipanti è che il desiderio di cambiare è lì.