Fatti sul dolore al tallone della mano

Il tallone del dolore alla mano è più comune sul lato del pollice. Di solito deriva da un uso eccessivo delle mani attraverso movimenti ripetitivi come la digitazione o il lavoro in fabbrica. Una persona con dolore al tallone potrebbe voler ottenere una diagnosi corretta della condizione. La fonte del dolore può essere causata da diverse condizioni. Il trattamento varia ma di solito include una combinazione di riposo ghiaccio farmaci ed esercizio fisico.

Identificazione

Il dolore al tallone può derivare da lividi tensioni tendiniti artriti o la sindrome da tenosinovite di De Quervain. Una persona con sindrome del tunnel carpale può anche provare dolore in quest'area. Le persone con artrite e tenosinovite di solito hanno dolori tra il polso e la base del pollice. Potrebbe esserci anche gonfiore nel tallone della mano. Entrambe le condizioni possono causare una debolezza nel tessuto muscolare circostante. Le persone potrebbero avere problemi nel afferrare oggetti o persino usare la loro mano per compiti di base. Un medico può aver bisogno di prescrivere una radiografia o altro test per identificare correttamente il problema.

Effetti del riposo del ghiaccio e del calore

La maggior parte del dolore alla mano come la tendinite richiede un certo periodo di riposo. Ciò può impedire un ulteriore peggioramento della lesione o condizione. Dà anche il tempo di ghiaccio per ridurre l'infiammazione e il dolore conseguente. Il ghiaccio può alleviare il dolore al tallone limitando i vasi sanguigni (vasocostrizione) e quindi il flusso di sangue e liquido linfatico nell'area. Il ghiaccio è più efficace se usato a intervalli di 20 minuti durante il giorno. Anche alzare la mano sopra il cuore può ridurre il gonfiore. Dopo un paio di giorni il calore può favorire il flusso del sangue (con le sue proprietà curative) sul tallone della mano.

Tipi di farmaci

La maggior parte del dolore alla mano può essere trattata con farmaci anti-infiammatori come ibuprofene e naprossene. Questi farmaci controllano l'infiammazione e il dolore riducendo gli effetti degli enzimi Cox-2 e delle prostaglandine (sostanze chimiche) che sono prodotti come reazione naturale del corpo a una lesione. Alcune creme topiche possono anche essere efficaci per il dolore al tallone della mano. Gli steroidi possono essere usati per il dolore più intenso nell'area del tallone della mano.

Tipi di esercizi

Una volta che gonfiore e dolore sono in qualche modo sotto controllo gli esercizi di stretching e rafforzamento della forza possono alleviare il dolore al tallone. Spremere una pallina da tennis può aumentare la forza della mano e favorire il flusso di sangue nell'area colpita. Allungare il pollice indietro o ruotarlo può aiutare a ricostruire la mobilità in questa appendice e sciogliere le articolazioni i legamenti e i muscoli della mano. Esercizi possono anche essere eseguiti per la riabilitazione dopo l'intervento chirurgico. Secondo il Dr. Nathan Wei un reumatologo di fama nazionale "il recupero della forza può richiedere fino a un anno a seconda della quantità di debolezza prima dell'intervento e di come gli esercizi di rafforzamento vigoroso sono continuati."

Time Frame

Non c'è un tempo prefissato per superare il dolore al tallone. Alcune condizioni potrebbero essere più croniche o richiedere un intervento chirurgico. Ciononostante le persone che ricevono la loro condizione correttamente diagnosticata e seguono un regime di trattamento specifico di solito guariscono più rapidamente dal dolore al tallone della mano.