Alleviare il mal di denti con i punti di pressione (digitopressione)

La digitopressione per il dolore dentale

Molto prima degli antidolorifici moderni, le persone usavano i punti di pressione per alleviare il mal di denti. Questa tecnica di automassaggio può offrire sollievo temporaneo stimolando specifici punti nervosi. Ecco i principali punti da provare.

5 punti di pressione efficaci

1. Punto davanti all'orecchio (AT7 - Xiaguan)

1. Posiziona la punta di un dito davanti al foro dell'orecchio.
2. Apri la mandibola e senti la depressione che si forma.
3. Premi con decisione ma delicatezza all'interno di questo spazio.
4. Dovresti avvertire una sensazione di formicolio alla mandibola: questo intorpidisce parzialmente i nervi che trasmettono il dolore dentale.

2. Punto sotto il lobo dell'orecchio (TE17 - Yifeng)

1. Sposta il dito direttamente sotto l'orecchio, nello spazio dietro il lobo.
2. Apri la bocca: la fessura si allargherà.
3. Premi all'interno di questa apertura.
4. Sentirai una sensazione di intorpidimento all'orecchio e al lato della testa.

3. Punto sulla mandibola, sotto l'occhio (ST6 - Jiache)

1. Traccia una linea lungo il bordo inferiore della mandibola.
2. Ferma quando sei direttamente sotto l'angolo esterno dell'occhio.
3. Premi sul bordo interno della mandibola, spingendo verso l'alto e l'esterno.
4. Gran parte della bocca diventerà intorpidita.

4. Punto sull'osso zigomatico (ST3 - Juliao)

1. Porta il dito all'osso della guancia (zigomo).
2. Scorri lungo il bordo inferiore finché non sei sotto la pupilla (quando guardi dritto davanti a te).
3. Premi verso l'alto e l'interno, contro l'osso zigomatico.
4. Gran parte del viso si intorpidirà, compresa la mascella superiore.

5. Punto sul tendine d'Achille (distrazione sistemica)

1. Trova il tendine d'Achille: la cresta che collega il polpaccio al tallone.
2. Premi sui due lati del centro del tendine, nell'incavo tra la cresta e l'osso della caviglia (malleolo).
3. Questo punto costringe il corpo a distogliere l'attenzione dal mal di denti.

Consigli per l'autotrattamento

• Applica una pressione delicata e costante su ogni punto per 1-2 minuti.
• Fermati se provi dolore acuto.
• Esplora l'area attorno al punto per trovare la posizione più efficace: i punti variano da persona a persona.
• Alcune persone sono molto sensibili, altre non sentono nulla: sperimenta per scoprire cosa funziona per te.