Diminuzione del dolore al tendine dAchille dopo il basket

a pallacanestro comporta una corsa intensa posizioni dei piedi che cambiano bruscamente e uso estremo del tendine di Achille. Il tendine di Achille che attacca l'osso del tallone al muscolo del polpaccio rinforza la deambulazione e la stabilità di corsa sollevando il tallone da terra. Cambiamenti improvvisi nella direzione e corsa eccessiva possono causare piccole lacerazioni al tendine causando dolore e gonfiore minore. Giocare a basket usa il tendine di Achille e talvolta causa tendinite che provoca infiammazione e dolore intorno a quell'area.

Sintomi

Il dolore di Achille si concentra sull'area direttamente sopra il tallone appena sotto il muscolo del polpaccio. Il dolore si sente spesso diverse ore dopo aver giocato a basket specialmente dopo il riposo. Flettendo e spostando la caviglia allevia talvolta il dolore ma il dolore si intensifica di solito durante la deambulazione o altre attività che fanno appello al tendine di Achille.

Diagnosis

Un'attenzione immediata al dolore di Achille è necessaria per evitare problemi futuri. Prima di diagnosticare la tendinite di Achille un medico esaminerà l'area valutando l'abilità del paziente di muovere il piede. Per verificare la presenza di micro-fratture o di gravi lacerazioni dei tendini un medico può ordinare i raggi X. I pazienti che soffrono di dolore al tendine d'Achille dovrebbero sempre dire a un medico se stavano giocando a basket prima dell'inizio della malattia perché la corsa ripetitiva è generalmente il colpevole del dolore di Achille.

Trattamento

Diverse modalità di trattamento sono disponibili per chi soffre di tendinite di Achille. Applicare il ghiaccio per circa 15 minuti ogni ora e rimanere lontano dal piede interessato. Se le condizioni peggiorano il medico può raccomandare di immobilizzare la caviglia con una stecca o una stecca notturna. Per il dolore problematico i farmaci orali come i farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene possono aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione. Lesioni gravi che comportano una rottura completa del tendine di Achille richiedono un intervento chirurgico per prevenire la zoppia. La riabilitazione post-operatoria è necessaria per tornare a tutta forza e libertà di movimento.

Prevenzione

Per evitare il dolore al tendine d'Achille causato da sport che comportano una corsa dura e ripetitiva indossare un attrezzo ben aderente di supporto e di alta qualità scarpe. Inoltre eseguire esercizi di rafforzamento della caviglia e del piede per aiutare a prevenire l'insorgenza di tendinite di Achille. Prima di giocare a basket assicurati di eseguire esercizi di stretching che coinvolgono i muscoli del polpaccio per ridurre l'incidenza del danno da Achille.